原材料：粳米350克、糯米100克、虾肉100克、红柿椒20克、青笋50克

　　调味料：白胡椒6克、虾油30克、姜汁18克、葱汁12克、盐5克

　　虾肉洗净，切成0.5厘米大的丁，青笋洗净，切成同样大的丁，红柿椒切米粒状，粳米、糯米分别洗净。

　　锅内注水烧至80℃，下入粳米、糯米烧沸，撇去浮沫，下白胡椒、青笋、姜汁、葱汁煮至米无硬心。下入虾肉、虾油、红柿椒、盐，熬成粥即成。

　　此粥咸鲜香糯，适合老年人食用。