1．滑姿：保持双膝略屈，身体前倾，雪杖夹于腋下，双脚平行站稳，不可将雪板交叉。自我保护：跌倒后，迅速离开主滑道，避免与后来者相撞，不可摘掉帽子。

　　2．行走：虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行；而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。

　　3．转弯：身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

　　4．摔倒：首先，要收颔近胸以防后脑受击。其次，要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。再次，不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

　　初学者练习的目的是要克服对坡度、速度的恐惧感，培养雪感。熟悉基本技术后就要过渡到学习中级的平衡技术。除了技术外，更重要的是要有勇气。                        （众望）