寒冬来临，MM们又开始了苗条身材的保卫战。快来看看哪种减肥方法最有效吧。

　　针灸减肥法

　　针灸减肥原理是通过刺激穴位，调整人体代谢功能和内分泌功能，促进脂肪分解。

　　MM心得：林颖 年龄 35岁

　　为我做针灸减肥的美容院采用速减期和平台期交替的办法。速减期一边针灸一边禁食，一般3天左右。这期间只能喝水，吃黄瓜和西红柿。3天后的一周为平台期，在针灸的同时可以正常吃饭。接着就是速减期和平台期的反复交替。个人觉得最终瘦下来的原因是不断的禁食。针灸抑制食欲的作用并不明显，至于能减多少斤，还是和体重基数、个人体质有关。

　　中草药茶减肥法

　　草药茶减肥原理是以中草药茶启动并恢复身体本来的机能，再适当运动、节食。不同体质应选用不同类型的中草药茶。

　　MM心得：毛毛 年龄 24岁

　　医生说我属于胃热湿阻型体质。吃得太过油腻，作息不规律等原因造成体内热量过多。我选择了绿茶减肥，因为其中的茶碱能够经由化学反应消脂、消食。通过长期喝绿茶我不像之前那么喜欢吃油腻的食物了，口味慢慢转清淡。当然这样能减肥绝不是一天两天的，把它当成一种习惯来坚持，辅助一些运动，相信和我一样体质的MM也能瘦下来的。

　　杜绝油脂减肥法

　　自从某明星公布自己瘦身成功的方法是吃饭时用清水滤掉菜品表面的油脂再进食后，此减肥法就风靡各地。经由MM们改良变身成：少吃脂肪类、高热量食物；菜品过水法；杜绝高油脂坚果等等。油脂的摄入量减少，自然瘦下来也就不是什么大问题了。

　　MM心得：向婉 年龄 21岁

　　饭前我会准备一碗水，无论吃什么菜都先在水中涮一下。涮过之后的食物带的油脂和调味料都大大减少，没有什么味道自然食欲大减。可是当着满桌人的面大涮特涮实在不是什么光彩的事。不知道是吃得太少还是营养不均衡，我总感觉有点头晕。很佩服那些能坚持下来的MM们。我努力了三周就放弃了。         （本刊记者 顾 梅）