我们知道，人体内部的许多生理机制是受自身生物钟———松果体调控的。一旦人体生理功能减弱，各种疾病就会有可乘之机。这样一来，便形成了许多人体健康的“危险时间”。

　　最凶险的凌晨4点

　　一天中最危险的时刻当属凌晨4点。人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液浓度和黏稠度最高，肌肉松弛，所以最容易发生缺血性脑中风和心肌梗塞。每天早晨4点~7点是死亡率最高的时候，特别是那些老年病患者更应引起重视。

　　另外，天明之前人的警觉性、灵敏度和判断力最差，因驾车引发的交通事故也多发生在凌晨4点左右，此时也是夜班事故高发的时段。

　　事故高发的午饭后

　　由于午饭后血液重新回到胃肠道，帮助食物消化吸收，故脑部和肌肉内血流量减少，人的注意力便会不集中，反应变得迟钝，很容易疲乏，是各种事故的高发时间。所以，午饭后最好是睡个午觉或打个盹，这样才能为大脑充电。

　　多灾多难的星期一

　　西方国家早就有“黑色星期一”的说法。据统计，一些医院的急诊和死亡率，在一周内以星期一居高；国外的统计数字则表明，星期一这一天的自杀率成倍增加，可见星期一为“多灾多难”的一天。研究人员认为，这可能与一个人从周日的悠闲状态，突然转为周一的工作状态大有关系。过度疲劳和暴饮暴食，极易导致心脏病和脑血管病，诱发中风、急性心肌梗塞或猝死。

　　心脏病的黑色周末

　　据统计表明，心脏病猝死以星期五、星期六发病率最高。最常发生的时间是上午7时至下午3时，不少人在进食后1小时内发生，最常发生的地点是家中。发病后10秒~15秒钟意识丧失、抽搐、呼吸浅慢，除非立即进行心肺复苏抢救，否则4分钟~6分钟后可发生不可逆的生物学死亡。

　　月圆人缺的月中

　　每个月的中旬，阴历十五前后为月中。由于月亮对人的体液发生类似海水涨潮一样的吸引作用，使人体出现生物潮，特别是当新月或满月时，对人体的影响与心理的变化更大。在满月或新月时，可以使人的生理高潮处于高峰状态。强大的引力潮以及周围磁场的干扰，会影响人的激素、体液、电解质的平衡，此时易发生心脑血管意外，通常有“月圆人缺”的悲剧发生。

　　环境萧瑟的年末

　　对生命而言，一年中最危险的月份要数12月，即每年的年底。调查资料表明，12月的死亡数居全年各月之首，占死亡总数的10.4%。据分析，这与气候寒冷、环境萧瑟、精神紧张、情绪忧郁，从而导致人体新陈代谢减缓和抵抗力降低有关，一些慢性病常在12月复发。

　　心力交瘁的中年

　　人的一生中，中年是危险的年龄段。人到中年后，生理状况开始变化，内分泌开始失调，免疫力有所下降，加之这一年龄段正肩负着内外重压，常受工作、家庭、经济、人际关系、职称、住房等干扰，导致心力交瘁，且有可能突发心脑血管意外而猝死，同时慢性病或癌症也会伴随中年的到来而增多。     (津军)