春节来临，万家团聚。大家都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地聚上几日，尽享天伦之乐。可以说，春节是人们一年中最快乐的日子。但要提醒患有慢性病的人，別让健康在吃喝玩乐中流失。

    吃

　　糖尿病：过节了，各种各样的主食、副食、糖果、饮料等食品种类比平时丰富了许多。对于糖尿病人而言，由于一时贪嘴，平时养成的饮食习惯也许因为过年被打破，吃了多少、一天吃了几顿全都没数了，摄入的糖不知不觉增多，有可能导致血糖过高，甚至糖尿病复发。

　　冠心病：节日期间，油腻食物接触比较多，吃多了会使血脂升高，血液变得黏稠，冠心病使动脉供血相对减少可导致心肌缺血缺氧，有冠心病的人能诱发心绞痛或心肌梗死。

　　慢性胃肠道疾病：人的消化器官的活动有一定的规律，如果突然吃得太饱或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定的限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，有慢性胃肠道疾病的人可能导致急性胰腺炎、肠胃炎或肠胃溃疡等疾病。

　　在品尝各种美味、大饱口福的同时，还应注意饮食搭配的基本原则：每餐均要荤素搭配、清淡少油，多食绿色蔬菜。

　　记住：肉畜类不能太多，主食不能太少，豆制品和奶制品不能缺。

    喝

　　中国人自古就有美酒助兴的传统。对于患有慢性病的人来讲，多饮更是有害无益，过量饮酒特别是烈性酒不仅会使血压升高，还会损害肝脏。肝病患者饮酒会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。特别是老年人肝脏解毒功能较差，易引起肝硬化，暴饮烈性酒易引起胃黏膜萎缩，导致炎症和胃出血，所以患有慢性病的人万不可贪杯暴饮。

　　患慢性病者，在逢年过节时，可喝一些葡萄酒，但千万不要饮用烈性酒，以免加重心脏负担。慢性病人喝一些红葡萄酒或者干红、干白这一类的酒，本身对健康有一定的帮助，同时酒精含量不是特别高，对健康危险相对少一些。提醒大家：虽然红酒、果子酒对健康有帮助，但也要适可而止，量是很重要的。

    玩

　　节日期间，亲人团聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们比比高低。适度地玩玩牌，会带来欢快的笑声，但切不可过。尤其是对于心血管不健康的老年人来说，更不可纵情地玩。同时，节日期间电视节目好，老年人也不要看得时间过久，每天不应超过三四个小时。慢性病人看电视时应选择轻松的喜剧片、音乐片，少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。

　　春节，有些人选择外出旅游过年，外出旅游时要注意以下几点：

　　注意饮水、饮食卫生：旅途饮水以开水最为理想。旅途中要合理安排饮食，做到营养、卫生。慎重对待每一餐，最好去档次高、规模比较大的饭店，尽量别去光顾街头小摊小贩的食物。

　　加强防寒保暖：呼吸道疾病的发作与天气有着密切关系，由于过年时天气寒冷，患慢性病的人身体抵抗力降低，易感染呼吸道疾病。

　　携带常用的药品：旅行前准备一些常用的药品，也是需要特别注意的事情。一旦身体不适，身边的小药就能救大急。

    乐

　　注意劳逸结合：过年了，男女老少都高兴，老人白天为儿女们忙着做好吃的，晚上还要与久别的亲人促膝长谈，甚至直到深夜。这本来是最让老年人开心的事儿，然而，过喜也伤心，情绪长时间激动，会导致心率加快、血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发了中风或心脏病。所以，春节期间生活习惯也不要有太大改变，并要注意适当地锻炼身体。

　　保持情绪稳定，避免过度兴奋和紧张：高血压患者最忌“热闹”。节日期间，家人欢聚，亲朋好友相会，人多热闹，大喜大乐，可使大脑过于兴奋，血流加快，小动脉痉挛，血压升高，甚至诱发脑溢血。对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动，一定要控制时间，强度不能大，保持良好的心情，避免过度兴奋和紧张。（刘江峰）