□ 见习记者 董婷婷

　　过年虽说要放假，但很多人会比工作时还忙。忙着请客吃饭、逛街购物、娱乐消遣等，这让大家在快乐的同时，也无形中增加了不少“染毒”的风险。市疾病预防控制中心的有关人士解释说，过节时人们往往增加了和人群接触的几率，由于生活节奏加快导致忽略一些卫生细节，这些都会威胁到人体健康。所以，随时给自己和家庭“消消毒”就显得很重要。

　　洗手：最好保持三十秒

　　饭前、便后要洗手，这连3岁的孩子都知道。但是，科学洗手的方法就未必是众所周知了。尤其是过年时，你可能吃饭前刚放了一挂鞭炮或是刚打完一圈麻将，要是没把手清洗干净，肠胃就要“抗议”了。

　　正确的洗手方法主要分为以下几个步骤：

　　湿手：在水龙头下把手淋湿，手腕、手掌和手指均要充分淋湿。

　　搓手：双手擦上肥皂，搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，两手也可交叉相搓，保证指缝也被充分揉搓，最好清洗30秒以上。

　　冲洗：用清水将双手彻底冲洗干净，最好用流动的清水。

　　清洁水龙头：因为洗手前开水龙头时，手实际上已污染了水龙头，故捧水将水龙头冲洗干净，或用擦手纸包着水龙头关闭水龙头。

　　擦干：用擦手纸或干净的毛巾将双手擦干。

　　值得注意的是，到饭店吃饭时，一般都会看到洗漱台上有现成的肥皂和毛巾，但因为这些东西每天供很多人使用，很难及时消毒，所以还是不用为妙。即使使用也要先把肥皂冲洗干净，并且最好用纸巾代替毛巾擦手。

　　更衣：外套不要进卧室

　　过新年穿新衣，这是传统习俗，尤其是很多小朋友穿上新衣服就不舍得脱。但是，你可以想象你的外套在逛了一天街之后沾染了多少细菌吗？所以，如果你是一个喜欢外出或善于交际的人，那么就要经常换洗衣物。即使条件不允许，也尽量不要乱放外套。从外面回来就脱掉外套，悬挂在卧室以外的地方，这样可以避免把病菌带到直接接触身体的床或沙发上。

　　清洗衣物时也有讲究，如果不是很脏的衣服，用一般的方法清洗就可以消灭大部分病菌；如果是从医院或拥挤的场合回家，可以用稀释后的消毒剂将衣物浸泡后再进行洗涤。另外，最好将内衣、外衣分开洗，小孩儿、大人的衣服也要分开洗。

　　餐具：消毒以防病从口入

　　春节串门、请客吃饭可能家家都不可避免，往往几天下来餐具已经超负荷运转了。此时，为避免家庭传染性疾病的发生，防止餐具被污染而引发的食物中毒，就要对餐具进行消毒，以防病从口入。

　　据了解，从医学的角度来讲，简单实用的消毒方法有很多，只要严格、认真地操作，都可以达到消毒和灭菌的目的。家庭较为适用的消毒方法有以下几种：

　　蒸汽消毒：将餐具按照大小清洗干净后，摆放到一个干净的大笼屉上，加水后盖上盖子用火蒸。水沸腾后，再继续蒸20分钟～30分钟。采取自然冷却法将餐具冷却。注意一定不要被脏抹布污染，使得餐具再次成为传染源。

　　煮沸消毒：将餐具洗干净后，放入一个大的锅中，加入自来水，水的深度要没过餐具。开火煮沸，开锅后继续煮30分钟，自然冷却后即可使用。

　　臭氧或红外线消毒：主要是用目前市场上出售的臭氧或红外线消毒柜。使用消毒柜时一定要严格按照说明书的要求去操作，不要随意减少消毒时间。

　　日光消毒：日光中的紫外线具有较强的杀菌能力，如果不能采用上述方法时，可以将餐具洗净后，在烈日下曝晒40分钟以上，这样也能起到消毒、杀菌的作用。晾晒时要注意不能被尘土和蚊蝇污染。

　　空气：食醋就能助净化

　　家里平时可能就３口人，但过节了大家会走家串户，一下就会拥进来十几口人，抽烟的、脱鞋的都有，难免会使室内空气受到污染。这时，居室空气净化就迫在眉睫了。这里也给大家提供一些简单实用的方法，您不妨一试。

　　化学消毒。使用我们平常食用的醋就足够了。根据空间大小，食醋每立方米空间用2毫升～10毫升，兑水1倍～2倍稀释后加热以蒸汽熏蒸居室，每次熏蒸１小时，每天或隔天１次，连续使用3天～6天。

　　日光照射。晴天时，要不失时机地打开门窗，利用日光照射消毒室内空气。

　　空气对流。让室内空气保持对流，其本身虽没有杀菌作用，但通过新鲜空气在室内的不断流动，能使室内空气中的病菌逐渐减少。打开门窗，让室内空气形成对流，保持半小时左右，就可达到净化室内空气的目的。