春节将至，又是一个男婚女嫁的高峰期。新婚时，夫妻俩往往性生活比较频繁，容易出现中医所说的“肾虚”。那么,如何在新婚时食补呢？

　　虾 仁

　　虾仁是高蛋白食品，虾又是一个完整的个体，其体内激素水平平衡，有利于补充人体之需。因此，多吃点虾仁有助于提高性欲，保持良好的性功能，还可以促进男子精液的再生。

　　鸡 肉

　　鸡肉是常见食品，尤其是公鸡肉能更好地促进、激发男子的性功能。因此，新婚期间，尽量别用老母鸡煮汤，应该多吃成熟的公鸡。

　　牡 蛎

　　牡蛎含锌丰富，每100克牡蛎含锌近100毫克，它可是补锌冠军。缺锌可造成男子精子数量下降，性功能下降；女子性欲淡漠、闭经、痛经等。

　　韭 菜

　　韭菜是天然“伟哥”，古称“起阳草”。男子吃了韭菜，可以助性起阳，强筋举痿；女子吃了韭菜，可以怡情悦志，促进性欲。

　　海 带

　　海带含碘十分丰富，每100克海带含碘240毫克～280毫克。碘是甲状腺素合成必需的原料，除了维持甲状腺的正常功能外，还能提高“性”致。

　　鸡蛋黄

　　鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇是合成性激素的原料。鸡蛋黄中还含有大量钙，钙不仅能刺激精子的成熟，改善男子性功能，还能强壮筋骨，使人精力充沛。因此，新婚夫妇要多吃鸡蛋黄。

　　核桃肉

　　核桃肉是补益肾气、壮腰益精的佳品，将核桃肉(连衣)蒸熟后干燥、研碎，拌入白糖，适用于新婚夫妇。男可益精，女可止痒，这是新婚夫妇肾虚时的食补佳品。

　　另外,人们还喜用动植物合参的补疗方，如黄酒、白糖冲鸡蛋，即将黄酒两匙、白糖一匙、鸡蛋两三个，混合后用开水冲服。每天早晨服用1次，有补阳益阴之功。其中，黄酒温热助阳、活血养血，可以补阳益气，很适合新婚男子服用。    

　　若婚后多以淡菜为肴，可时常以甲鱼为补，男性多食狗肉、牛肉、羊肉，有助阳益精之功，女性则应多食木耳、甲鱼，有滋阴养血之效。

　　（李军祥）