洛阳周女士：我知道女性应该经常清洗外阴，但是，如何清洗我却不甚了解，比如说清洗的顺序、水温、清洗的方法等，能不能介绍一些？

　　答：清洗外阴的方法确实含有许多科学道理在内，方法正确与否，与保健的效果关系密切。那么，如何清洗外阴才符合卫生科学呢？

　　首先说一下清洗用水。理想的清洗用水是温开水，开水经煮沸后已基本将细菌杀灭，首先保证了用水清洁，将开水凉温后清洗即可。无开水时，也可选择自来水或沐浴水，其含菌量也较低。其次，水盆和浴巾一定要专用，以防交叉感染。水盆应定期用沸水消毒，以防粘染细菌。清洗前还要将手洗干净，以避免手上带有细菌。

　　清洗时还要讲究清洗顺序。不少女性认为，先洗、后洗那个部位无所谓，其实并非如此。科学清洗方法的第一步是先洗大阴唇以内的部位，顺序为大阴唇内面——小阴唇——阴道前庭；第二步再清洗大阴唇以外的部位，顺序为阴阜——大阴唇——大腿根部——会阴——肛门。在正常情况下，不要清洗阴道内部，因为阴道分泌物可自然形成一种酸性环境，具有杀菌作用，如果清晰，反而会破坏阴道的正常功能。有些女性不了解，经常水洗阴道内部，导致阴道内酸度降低，这对健康是不利的。只有在阴道感染了病菌，出现了炎症的情况下，才需要在医生的指导下用药物清洗阴道内部。

　　清洗外阴时要重点清洗阴蒂部位。阴蒂被包皮所包裹，会分泌一种白色的脂性物质，容易积累发酵产生臭味，时间一长还会形成白色的薄膜或豆腐渣样物质，成为引发炎症的诱因。所以，清洗会阴时一定不要忽略阴蒂部位。