1.生姜100克切碎，捣为糊状，用细纱布包住，从颈部上下反复用力均匀涂擦，至皮肤发红为度，但勿擦伤皮肤。

　　2.用双拇指蘸风油精，按揉风池穴60次，再用双手从耳后风池穴向下揉30次，最后用单手手掌在后颈部向下刮揉20次，每天早晚各1次。

　　3.白芍30克、木瓜13克、鸡血藤15克，葛根、甘草各10克，每日1剂，水煎分两次服。

　　4.葛根、川芎、黄芪各30克，丹参、白芷、威灵仙各15克，乌蛇10克，研为细末。每取20克和洋芋连皮20克，共捣为泥敷于颈部。纱布包扎，每日1次，7天为1疗程。 　（寿柯）