心理有问题去看心理医生，如同身体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，以致把看生理疾病的习惯用于看心理医生，影响了咨询效果。所以去咨询，略了解些咨询常识最好。　

　　咨询者要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者自愿和对医生信任的基础上的。

　　咨询者不必担心谈话的内容外露。心理医生工作的原则之一是为咨询者保密，有些咨询者因为有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于医生做诊断。

　　咨询者最好有自助意识。心理咨询除有心理医生的启发、引导、帮助外，还需要咨询者积极主动配合。　　

　　咨询者勿急于追求效果。欲速则不达，心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，同样，改正它也是一个积累的过程。　

　　理解咨询的时间限定。咨询一次约50分钟，若时间长、内容多，不便于咨询者清晰地理解、接受主要问题的核心部分。

　　（康利）