电脑荧屏上的发泄网。     见习记者 王振华 摄

　　他把老板“打得头破血流”

　　我市某公司职员陈东（化名），因为在网上虚拟游戏中“痛打”了老板，被公司人事部一纸辞退。

　　今年29岁的陈东在我市某公司任中层干部，收入还不错。当然，压力与收入是成正比的。2006年12月底，陈东的老板给他下达2007年工作任务时，对他过去的工作提出了很严厉的批评，这让陈东心里十分不满。他憋着一肚子气回到办公室，心里越想越气愤：“我辛苦了一年，没有功劳也有苦劳，这样说我太过分了。”他在办公室无聊地浏览互联网，突然，一个网站吸引了他。“你有压力无处发泄吗？请到骂人不负责的发泄网来吧！”持着将信将疑的态度，陈东打开这个网站。这家网站是专为压力大的白领们设计的，分为工作、亲情、爱情、友情等几个区域，网友可以把自己心中的不满写下来贴在网上。

　　“老板又让加班，不榨干我最后一点油他就不高兴，我要辞职！”

　　“这点小事算什么，你看他那一副小人得志的样子，真是烦死了！”

　　“为了买房子，我几乎天天和女朋友吵架，郁闷死了！”

　　陈东怀着满腔怨气，把老板平日的苛刻写了个淋漓尽致，写完后自己又看了两遍，得意地把帖子发了出去。“帖子发出去以后，我心里好受多了。”陈东说，“几天后，老板又当着许多同事的面批评了我，过后，我到网上又发了几个骂老板的帖子。”

　　陈东又找到另外一个发泄网，这里有一个“殴打老板”的游戏，游戏设计了很多可以写上自己老板姓名的卡通人物，游戏操作者可以选择“拳头”、“木棒”、“冲锋枪”、“小刀”、“原子弹”等多种形式折磨代表老板的卡通人物，有的游戏还配有“老板”被殴打后发出的声音，“老板”被打得满脸鲜血，衣服全部被撕破，形象甚是狼狈。陈东像发现了新大陆一样，马上把老板的名字写了上去。后来，陈东迷上了这个游戏，上班的时候也要去玩一会儿。陈东说：“那感觉真痛快啊！‘老板’一会儿被我用‘拳头’打得跪地求饶，一会儿被我用‘冲锋枪’扫射成马蜂窝！后来，不知道怎么回事老板知道了这件事，就让人事部给我下了辞退通知书。”面对辞退理由，陈东刚开始还不承认，没想到人事部主管在网上一搜，就把陈东的“杰作”找了出来，陈东无话可说了。

　　“我以为以我的学历和工作经验，再找一个好工作不是一件难事。”陈东无奈地说，“可是我骂人的事已经在圈里传开了，哪个老板愿意找一个天天骂自己的员工呢？”

　　发泄网悄悄流行

　　生活工作中遇到烦心事后，大多数人会找好友倾诉，或到KTV唱歌，或疯狂购物，或找朋友喝酒来减压。但眼下，悄悄流行的发泄网为人们减轻压力提供了新途径。可记者在采访中发现，像陈东这样在虚拟世界中进行发泄获得一时满足的人并不鲜见。

　　陈东登录的这家有发泄游戏的网站网名叫发泄网，自称是“中国首家专业发泄博客平台网站”。有统计说，它的日点击量最高达到20万！记者浏览了一下这个网站，网站主页上有一个“flash”（动画），背景是一群滑雪橇的年轻人，画面上写着：“我有我的发泄方式，发泄无极限，快乐自然现，尽在发泄网。”网站有供网友发泄的游戏，还有发泄状元和发泄大师等。来这里发泄的多是20岁至30岁的年轻人，一些年轻人认为网络对于减轻生活和工作中的压力有一定的作用。他们可以在这里发泄工作和生活中的不满，但是不能以此进行人身攻击。

　　与此同时，还有一个名为“呀呀呸”的发泄网。这个网站的首页也有一个进行自我宣传的“flash”，绿草地上，一个穿粉红裙子的女孩缓缓进入画面中央，满脸通红，从嘴里喊出“呀呀呸”几个字后，脸色就恢复了常态。该网站的发泄内容细分为“穷人太穷富人太富”、“就业困难”、“外遇问题”、“离婚问题”等160多条。记者与该网站的创立者石平伟取得联系，他认为这种细分便于大家找到自己坏情绪的源头，然后有针对性地发帖子进行发泄。如果有指名道姓进行人身攻击的帖子，后台管理者就会马上删除。所以，他的网站上发帖量特别小，现在每天能被保留下来的只有二三十条。

　　发泄网不是科学的减压方式

　　发泄网到底能不能让你的烦恼和苦闷随风逝去呢？陈东说：“在别人眼里，我是温文尔雅的白领，自从经常上网发泄后，我发现自己什么难听的话都能说出口了，而且，还因此丢了工作，现在想想好后悔啊。当时，我把骂人的帖子发出去，觉得很解恨，心里也好受多了。自己的确是太急躁、太冲动了，那样也不能解决什么问题。如果，我能先从自身寻找问题的根源，发现自己工作的失误和不当之处，现在也不会是这个样子。这至少说明，我还不是一个成熟的人，还没有学会冷静思考问题和处理问题的方法。”

　　洛阳市心理咨询师培训认证中心负责人、资深心理咨询师韩彬表示，采用谩骂的方式进行发泄是人的一种本能反应，但并不是一种科学的减压方式，而是一种破坏性的发泄方式。到发泄网上进行发泄的人或许会以为自己的愤怒情绪从中得到了缓解，但实际上是不可能的。而且，这种破坏方式有可能进一步升级为暴力事件。

　　一些上网发泄的网友表示，上网发泄的次数越多，自己的性情就变得越来越急躁，越来越冲动，工作效率低下，导致个人经常与上司发生正面冲突。其实，每个人都需要一个适合自己的方式向外界宣泄压力。人的素质再高，遇到痛苦也需要发泄，问题的关键是，怎样才能找到既适合自己又健康有益不伤害他人的宣泄方式呢？

　　老板、打工者如是说

　　在许多人眼里，白领是一群高级打工者，他们整天出入写字楼和酒店，有着体面的工作和丰厚的收入。可是，他们是心理上备受煎熬的特殊群体，他们所承受的压力鲜为人知。

　　他们的心理压力主要来自工作与生活两方面。采访中，相当一部分人表示，不知道老板对自己的看法如何，自己的饭碗朝夕不保，如果有一天老板看自己不顺眼了，那就只好卷铺盖回家。还有一部分人表示，因为忙工作，自己的生活已经严重受到影响。一位在某房地产公司工作的王先生说，自己现在都快成机器人了，每天总是疲于奔命。房子盖起来操心卖不出去，等房子全卖出去了，又怕没房子可卖自己失业。自己没有一点私生活可言，更谈不上享受生活和业余爱好了。由此可见，一方面白领的工作生活压力不断增长，另一方面却缺乏有效缓解压力的方法。

　　“打工的有压力，我们老板的压力更大。”的确，老板的压力也很大。我市一位从事旅游业的老板说，公司是自己的，开弓没有回头箭，谁也不会因为你生意不好就同情你，该缴的税要缴，该付的工资不能不付，房租、水电、办公费等，一分也不能少。人在残酷的竞争环境中，最强烈的本能就是生存。在激烈的竞争中，老板的压力不知比员工大多少，打工的，只要有本事，到哪儿都能找碗饭吃。可是老板呢，赚到钱了心里能稍稍轻松一些，赚不到钱心里那个彻骨的焦虑啊，外人又怎能够体验。老板会把这些竞争中的压力转嫁到员工头上，员工们一有压力，就会努力工作。

　　四招让你缓解压力

　　韩彬表示，日常生活中学会以下四招，心理压力能缓解许多。

　　一是不要故意给自己加压。不少人对社会对家庭对自己都有不同程度的不满。有些人喜欢在压力中生活，在压力中迎接挑战，觉得那是一种满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来，久而久之就会损害自己的身心健康。

　　二是以独特的方式适应社会。每个人有每个人的活法，你走你的阳关道，我过我的独木桥。立足点不一样，闪光点也不一样。要敢于以自己独特的方式适应社会。

　　三是知足常乐。人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味追名逐利反而会得不偿失。只要曾经努力过，且通过努力得到了进步，有了收获，就不要苛求自己。

　　四是学会宣泄。一个人的健康包括身体和精神两方面。如果自己觉得心理压力过大，就可以去看心理医生，寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情时，可以通过读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以找适当的场合大声喊叫或者痛哭一场。

　　此外，通过定期按摩也可减轻压力。无论你多忙也别忘记运动，运动可以随时进行，工作间隙伸展一下身体，走动走动也能减压。　

    □ 本报记者　 朱 娜