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B16版:食疗养生
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紧张失眠睡前喝醋
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2007 年 3 月 3 日 星期    【打印】  
紧张失眠睡前喝醋
  很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就通通不在话下。

  人遇到紧急情况时,体内会产生大量的乳酸,乳酸蓄积会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳,很容易导致睡眠障碍。而醋酸能有效地抑制乳酸的生成,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,喝完后别忘漱口。患有胃溃疡和体内胃酸过多的人不宜采用此法。             (大洋)

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