什么运动能够赋予你健康而柔韧的身躯？什么运动能够让你保持窈窕的曲线？最重要的是，能够达到上述种种惊人效果的运动，哪一样可以不费太大力气？答案就是时下极为流行的健身运动——普拉提。

　　记者到我市较大的综合性健身俱乐部做了一次调查，发现几乎每个俱乐部都开设有普拉提课程，每周一次至十数次不等，课时一个半小时左右，多数安排在晚上开课。在每个俱乐部，普拉提课程都包含在健身卡范围内，并无另外收费或需单独办卡，各俱乐部年卡价格从500余元至1000元。那么普拉提到底是一项什么运动呢？

　　普拉提主要通过音乐冥想、腹式呼吸和肌肉伸张来增强身体器官功能，从而改善人体运动机能，使身体更为协调平衡。在塑身方面通过对腹背的锻炼而达到塑造腰腹及臀部曲线的目的。

　　也许很多人会问，普拉提和瑜伽看上去好像差不多，究竟有何区别呢？某健身俱乐部教练告诉我们，普拉提吸收了瑜伽的精华，着重在于运用呼吸、精神、运动配合，做完动作的过程，而瑜伽强调的是以平衡和力量等来维持某个姿势。普拉提不受场地限制，只需要一块垫子和一套宽松舒适的衣服就可以开始了，它尤其适合缺少运动的上班族练习。

　　为了更加深入了解普拉提，记者跟随专业教练体验了这种特别的运动。

　　教练躺在垫子上示范基础动作，手臂放在身体两侧，举起一条腿并划圈，一串连贯的动作完成后腿部收回到原地。这套动作看起来很简单，但真跟着做并不容易，要收紧小腹，要腰部贴地，还要用腿部缓慢划圈并配合呼吸。没做一会儿，我就已经是大汗淋漓了，腿部明显感觉到了酸痛，不过练完后精神很好。据俱乐部的一位朋友介绍，她在练习的第二个月月末，腰身明显收紧，人好像瘦了一圈，现在因为工作原因没办法经常锻炼，腰身也没怎么反弹。

　　（本刊记者 顾梅）