选择春光明媚、风和日丽的天气，带着宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情地玩耍可令宝宝精神愉快，气血通畅，有利于春阳之气的生发，符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律。

　　春 捂

　　春季是由冬寒向夏热过渡的季节，气候特点是阳气渐生、阳寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。

　　春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居。由于宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温的变化加减衣服。

　　早睡早起

　　春风轻拂，使人的皮肤逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠的作用，使身体困乏、昏沉欲睡。

　　不要让宝宝看电视或玩游戏熬得太晚，早一点给他洗漱，躺在床上讲个小故事。早睡才能早起，呼吸着清晨的新鲜空气愉快地去幼儿园。

　　多吃青菜

　　春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主，因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，碳水化合物和蛋白质吃得多，易积食、内热、生痰。多吃青菜,可以内清其积，以利身体健康。

　　喝蜂蜜水

　　中医理论认为风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒之功效。     （文翊 胜英）