站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒，重复5次～6次。

　　操作难易度：★★★

　　小贴士：随时撑住东西都可以做，且动作自然，即使边做边和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动。

    B

　　将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反的方向拉开约10秒钟左右,重复5次～6次。

　　操作难易度：★★

　　小贴士：强化胸部线条，使其渐渐紧实。无论看电视、午休还是坐在椅子上都可轻而易举地完成。 （未央）