洗发可以清除头部皮屑和灰尘，保持头发的清洁卫生，而且还能促进头皮部分的血液循环，有利于头发的生长并延长其寿命。但是怎样洗发对头发有益呢？河南省人民医院皮肤科专家李振鲁教授介绍了洗发的方法。

　　是否需要洗头发，应根据头发脏的程度来决定。干性头发可以一周洗一次；油性头发应两天洗一次；中性头发，四天洗一次。不过，由于四季更替，职业各异，洗发的次数也会有所不同。需要注意的是,要选用性质温和的洗发水。特别是不要用去油腻较强的肥皂，更不要用碱水洗头。如果能按照头发的性质选用相应的洗发精、洗发膏则效果更佳。

　　头发、头皮发黏，是由于头皮脂中的某种成分造成的。在洗发时，用温水彻底冲洗头发中央部位即可。头屑和头皮搔痒是头皮上的细菌繁殖造成的，需使用专门的去头屑洗发水。洗发后，在头皮表面涂上有杀菌效果的护发剂，用手指按摩一分钟后洗净。洗发后如果冲水不彻底，头发干后也会引起头屑和搔痒。洗发时，水不要太热或太冷，太热的水会使头发发脆易断，冷水又不能洗净头发。洗发后冲水时间应是洗发时间的两倍，以防洗发水残留在头皮和头发上。洗干净后，任其自然风干，不宜用电吹风吹干，以免头发弹性减弱，产生断发现象。头发未干时最好不要睡觉。