刺痛、红肿、瘙痒……被护肤品娇惯坏了的肌肤，在冬春交替的季节里显得格外娇嫩，难以抵挡气温时高时低的变换。最近在很多皮肤科门诊上，因为敏感不适前来就诊者相当多，这段日子对她们来说格外难挨。

　　其实，肤质的敏感脆弱是可以通过悉心护理得到改善的。

　　敏感皮肤有3大特征

　　研究显示，健康的皮肤都拥有一层天然的保护膜——皮脂膜。正常情况下，皮肤含有5％～7％的油脂和20％～30％的水分，呈弱酸性。可一旦皮肤变得敏感，皮肤表层的皮脂膜遭到破坏，不但会使其保水功能降低，皮肤变得干燥、发痒，甚至脱皮，还会让它对外界冷热、触压的防御力降低。

　　北京医院皮肤科副主任医师常建民告诉记者：“用通俗的话来讲，皮肤敏感者有3大特征：第一，皮肤表皮层较薄，很多人的皮下毛细血管（红血丝）都显露出来；第二，肤色大多比较白嫩，缺少黑色素保护；第三，不少人的皮肤显得干燥，经风吹、日晒以及外界刺激，常会有刺痒的感觉，并且容易出现一片一片的红斑。”

　　避免过敏要保湿、防晒

　　皮肤变得敏感，有先天因素。生来皮肤就非常薄，甚至显得晶莹剔透的女性，成年后就很容易出现皮肤敏感的问题。这类人群，最需要重视皮肤防晒能力，一年四季都要涂抹SPF（防晒指数）15以上的防晒霜，以增加皮肤抵抗紫外线的能力。同时，她们的皮肤角质层较薄，保持水分能力较差，非常容易感觉干燥，在日常护理过程中，应选择保湿效果好的产品，如各种护肤凝胶。

　　也有不少人的敏感皮肤是后天造成的，如频繁去角质等。常大夫指出，很多女性习惯每周用去角质洗面奶、面膜之类的产品为皮肤做深层清洁。其实，在正常的洗脸过程中，皮肤已经做了去角质工作，额外使用此类护肤品，很可能伤害皮肤。

　　化彩妆要用液体粉底

　　国家级美容师邵苗告诉记者，如果皮肤已经变薄、变敏感了，护理起来就要格外精心。选择护肤品时，首先要看成分，含有酒精、防腐剂（山梨酸）和香料的一定不要碰。因为酒精在蒸发过程中会带走皮肤上的水分，让皮肤变得更干，会提高过敏系数。而防腐剂和香料刺激性较强，很可能直接导致皮肤过敏。

　　其次，保养敏感皮肤要使用弱酸性、清洁能力温和的洗面奶。碱性太强的香皂，洁面软毛刷、海绵等辅助工具都会让皮肤变得更薄，抵抗力更差，应避免使用。每日洁面不要超过3次。在外面吹了风沙之后，最好用质地柔和的纸巾轻轻按压面部，然后再用水洁面。

　　另外，皮肤敏感的人使用彩妆产品时，要注意挑选那些含水量高、香料少的液体粉底，以减少因干燥而造成的刺痒。

　　饮食均衡对皮肤敏感的人来说也很重要。研究显示，洋葱、大蒜、花椰菜和柑橘的抗过敏效果不错，不妨多吃。                     （佚名）