“爱美之心人皆有之”，人人都愿意拥有一头美丽的秀发，因此预防脱发显得十分重要。就如何预防头发脱落，河南省人民医院皮肤科主任李振鲁教授提醒大家从以下几个方面注意：

　　首先，要注意保持身心健康，只有全身免疫力提高，才能不患各种疾病，也包括脱发在内。消除精神压抑感，经常进行深呼吸、散步、体操等运动缓解精神疲劳。

　　其次，防止局部外力的损伤。日常梳头时，应该均匀缓和用力，避免粗暴伤害头皮和头发。尽量选用黄杨木梳或牛角梳，两者不易产生刺激头皮的静电，还能起到按摩作用，促进血液循环。洗发后，尽量自然风干头发，不要用吹风机，即使吹干，温度也不宜太高。

　　再次，减少局部化学药物的刺激。尽量减少染发、烫发等次数，避免化学物质刺激头皮，使头发的蛋白质等营养物质发生变异，造成脱发。

　　最后，要注意平常的生活卫生和饮食习惯。根据发质不同，选择不同的洗发用品和洗发间隔时间，保持头皮的清洁。由于吸烟使头皮毛细血管收缩，影响头发的生长发育，所以要戒除吸烟。白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，因此也要节制饮酒。日常应多吃蔬菜、水果和谷物等。如果生活在空调房间内，要注意温度和风的湿度，因为暖湿风和冷风都会引起脱发。