顺其自然天地宽

　　□见习记者 茹韶华/文 崔宏远/图

　　“我岳母今年94岁了，仍然耳不聋眼不花，精神头好着呢！”家住洛阳市第一中医院家属院的屈德民在电话里自豪地向《养生人物》栏目推荐他的岳母。4月13日16时，记者来到白振英老人家。白振英正坐在沙发上认真地扣扣子，看到记者疑惑，屈德民解释说，岳母刚睡醒。大白天睡什么觉？屈德民却认为，这正符合了岳母的养生之道：顺其自然。

　　在磨难中学会坦然

　　白振英原籍河南杞县，丈夫因为给八路军送信被敌人杀害，她就独自带着一对儿女坚强地生活了下来，那一年她24岁。白振英30岁那年天降大雪，房梁被雪压断了，所幸一家三口躲过一劫。老人75岁时，唯一的儿子去世，老年丧子，悲痛自不待言。白振英还清楚地记得，1988年因为要赶到县医院照顾自己的儿子，她从三轮车上摔下来，造成多发性骨折。

　　儿子走了，白振英很伤心。女婿屈德民就劝她说：“人走了，再伤心也活不过来。”白振英听劝，伤心也不能换回儿子的命，还是自己好好活着吧。历经磨难的白振英并没有对生活丧失信心，今天，拥有五世同堂30多口人的大家庭让她天天喜上眉梢。记者问她最高兴的事是什么？她想了想说，她33岁时有个儿媳妇，36岁时就当了奶奶，如今有了一大家人，这最让她高兴。

　　思维敏捷爱热闹

　　虽然已经94岁高龄，可说起以前的事情白振英一点也不糊涂。这点连屈德民都不得不佩服。夏天快来了，有什么衣服可以穿？屈德民记不清，可是白振英却记得这衣服是在哪儿做的、什么时候做的。晚上做的梦，第二天她能把梦中的情形描述得很清楚。有时候，家里有人怕忘了要做的事情，就告诉白振英，“你提醒我”。白振英成了家里人的记事本。

　　白振英喜欢看新闻联播、天气预报，这成了她每天雷打不动的活动。她不识字，为了知道报纸的内容，就让家里人念报纸给她听。她说：“脑子经常用才能不糊涂。”

　　2002年到2005年，白振英住在开封宋门回族敬老院。在敬老院里她喜欢和人交往，加上年纪大、思维清晰，显得德高望重。当时，敬老院因为经济困难面临关门，她被选为代表到市里开会。白振英向市领导提意见说，如果回民老人们被分散到其他敬老院，吃饭问题就很难解决。没想到这次发言引起重视，敬老院很快就得到了政府的扶持资金。现在，敬老院的老人都很感谢她，有时候还打电话来表达思念之情。白振英很喜欢那里的日子，比较热闹，并说：“有时间还想去。”

　　热爱劳动，爱吃野菜

　　白振英喜欢穿白衬衣、白袜子，非常爱干净，不但自己的衣服自己洗，有时候还帮女儿、女婿洗衣服。

　　因为现在家里就三口人，女儿、女婿白天都要上班，白振英就给他们做午饭和晚饭。屈德民说，本来应该是晚辈照顾长辈的，可是她这么大年纪，还是喜欢做饭、洗衣。白振英认为自己干活的时候心里舒坦，身体好也是因为自己没有放弃劳动的结果。

　　说到吃，屈德民庆幸的是岳母吃饭虽然口味重，但身体到现在一直都很好，血压、血脂都很正常。白振英说，她喜欢吃肉，牛肉、羊肉、鸡鸭鱼肉都喜欢。平时吃饭也不挑食，喜欢吃蔬菜、野菜和粗面馍。红薯叶、萝卜叶，还有一些叫不上名的野菜做成蒸菜，就成了白振英的美味。

　　有好习惯也顺其自然

　　白振英有一口令人羡慕的洁白的牙齿，吃肉不在话下，还从来不塞牙，好吃肉的她晚年能有此口福让屈德民羡慕不已。屈德民说：“真不简单，我现在连肉都不敢吃，牛肉、羊肉就更别提了”。早晚各刷一次牙，看似平常的行为，能坚持20多年从不间断，可并不是件容易的事，白振英做到了。屈德民认为这个好习惯是她牙齿好的重要原因。

　　说起长寿的秘诀，白振英觉得没有特别的，自己想吃就吃，没有顾忌，只坚持一条：再好吃的饭，也不多吃。每天早睡早起，晚上8点睡，早上8点起床，睡觉质量特别好，很少失眠。对自己没有什么苛刻的要求，什么时候困了就什么时候睡，这就是记者今天看到她下午起床的原因。

　　也可能因为女婿是个医生，白振英只要有点小病，就马上按时、按量服药，病情很快就能控制，这个好习惯也是她身体健康的原因之一。

　　屈德民觉得岳母是个很不一样的寿星，她心宽、听劝，看似漫不经心的生活方式其实蕴含了很多道理。现在，很多人在生活上对自己很苛刻，比如只吃素菜不吃肉，这样反而不好，“做法可能太偏激”。

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