房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病。婚后的性生活是男女的一种生理需要，正常的性生活应以每周2次～3次为宜，具体地说，应该以房事后第二天没有疲倦不适感为标准。若房事后感到周身无力、精神不振、头晕眼花、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。

　　房事劳伤的类型

　　色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

　　精脱：指在性生活过程中发生的射精后大汗淋漓的病症。

　　色厥：指在性生活过程中高潮或结束时发生的突然四肢厥冷、意识丧失的病症。

　　房事劳伤发生的原因

　　房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁；体力不支时强力行房；思欲太过而手淫失度。

　　中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

　　饮食疗法：葱炖猪蹄

　　主料为猪蹄、大葱。将猪蹄两个、大葱150克分别洗净备用。把猪蹄和大葱一起置于锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

　　药膳疗法：枸杞子红枣粥

　　主料为枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克、红枣9颗、粳米75克，开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成，每晚临睡前做夜宵食用。本粥的功能为静心安神、通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。    （瘦狐）