游山玩水本来是一件开心事，但由于旅途身体疲倦，再加上风吹日晒，人的颜面容易遭受损害，变得又黑又黄。如何在旅途中美容呢？

　　温冷水洗脸施淡妆。早晨起床，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗，可使皮肤增加弹性。

　　瓜菜贴面增营养。晚上，将黄瓜、西红柿、胡萝卜切成片，贴在脸部、颈部，使皮肤吸收有益的营养物质。

　　旅游途中多饮水。旅游途中赶路，容易缺水，多饮水可补充面部皮肤由于缺水而失去的水分。

　　遇到山泉多洗脸。旅途中到有山泉的地方，不要忘记多用山泉水洗脸；因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益。

　　休息别忘多按摩。旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部，有利于皮肤恢复弹性。

　　多补充维生素。 旅游团一般八人一桌就餐，六菜两汤也好，四菜一汤也罢，往往八人共享一盘蔬菜，这对维生素的日均摄取量是不够的。因此，在自由活动之时，可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑橘等吃，做到“桌内损失桌外补”。            （李知）