不久前的一次网络评选中国十大美女活动中，赵薇名列榜首。作为第一美女，刚刚结束在珠海《车神》的拍摄，赵薇很是放纵了一下自己的胃，每顿饭即使吃饱了还要继续吃，搞得现在又“号叫”着开始减肥了。

　　其实，赵薇最胖也不过54公斤，天生骨架小的她只需减一两公斤就会非常显瘦了，但“对减肥追求无止境”的她还是尝试了多种健身方式。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。

　　推脂：赵薇曾经做过玛花纤体的代言人，一度非常喜欢推脂的方法，虽然已经不再做它的代言人，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。因为不用让“想吃就吃”的她控制饮食，而是用外部的力量使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，由外向内地按摩对小腹赘肉最有效果。

　　游泳：每当拍摄动作片时，赵薇都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次，赵薇心中没有难度的运动使她的全身都得到了锻炼。尽管是永恒的蛙泳，但游泳是赵薇认为最见效果的运动。

　　仰卧起坐：随时随地都可以进行的运动，不必做得太多，重在坚持。

　　瑜伽：能对内分泌的调节起到非常大的作用，练了一次后就见到了效果。赵薇不指望用这个减肥，但瑜伽能使心灵得到净化，令崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇很是偏爱，她打算有时间要好好地练习一下。

　　高尔夫：不拍戏时赵薇可以一整天都呆在球场上。高尔夫更多的是起到放松神经、彻底休息的作用，减肥倒在次要了。

　　星厨房蔬菜汁

　　将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不要仅仅局限于黄瓜、番茄之类，还要有大蒜、洋葱、辣椒等，这是赵薇认为“巨健康、巨减肥、巨难喝”的饮品。赵薇说意大利人之所以长得非常性感，就是因为多吃番茄和洋葱，这两种蔬菜能够刺激荷尔蒙的分泌。

　　巧克力

　　这是赵薇“非常爱”的食品之一，因为巧克力中含有的一种酶能让她变得快乐。《查理的巧克力工厂》让她感叹不已，原来世界上有那么多可以吃、可以看的巧克力。她最羡慕外国电影中的女主角，总是在不开心时抱着一大桶巧克力吃。

　　赵薇建议大家少吃或不吃夜宵，因为吃夜宵是最容易发胖的饮食习惯。她还建议：少吃米饭。 （竞报）