茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。夏季天气炎热，人体因为出汗而流失大量水分，茶水减肥当然是最好的选择。

　　荷叶茶

　　荷叶是古代减肥秘药。以荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人精神爽朗，还有改善面色、减肥的作用。

　　想充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门哦。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。饮用荷叶茶减肥，其好处在于不必节食，喝一段时间后，自然就变得不爱吃油腻食物了。

　　黑茶

　　黑茶直接冲泡饮用，汤色近于深红，叶底匀展乌亮，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果。它由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

　　想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　杜仲茶

　　杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　乌龙茶

　　乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进脂肪分解的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　（苏苏）