经过了一天的暴晒，是该修护保养肌肤的时侯了。日晒后的各种不良反应具有持续性，如果不及时补救，轻则红肿、掉皮，重则造成肌肤老化，并引起各种皮肤问题。因此，一套完整的晒后修护计划是防晒的最后一道关卡。

　　日常上下班后

　　修护级别：★★★

　　正常上下班时，人们直接接触紫外线的时间并不长。为了做到万无一失，回家后使用一些具有镇定肌肤、恢复细胞活力的保湿修护产品，进行简单的晒后修护即可。

　　修护方法

　　a、用温和的清洁产品洗干净脸。建议要用偏凉的温水，过冷或过热的水都会使晒后肌肤再一次受到刺激。

　　b、将保湿修护产品用手指以画圈的方式，轻轻涂于面部，直到保养品完全被吸收。

　　红色预警：别误认为晒后修护的工作只是针对长时间面对阳光的人。即使一整天都涂抹防晒霜，也只能阻挡93%～97%的紫外线，剩下的3%～7%的伤害只有依靠回家后的保养来修护。

　　外出活动后

　　修护级别：★★★★

　　长时间面对阳光后，紫外线对肌肤的伤害大大增加，很容易造成轻微晒伤，如皮肤发红、发痒等。回家后，应选择一些晒后修护面膜或是具有镇定、保湿功效的凝胶类产品保养肌肤。

　　修护方法

　　a、清洁面部(方法同上)。

　　b、在脸上喷些补水喷雾，帮助皮肤降温，同时把毛巾浸泡在冷水中，敷于面部或身体发红的部位约15分钟。

　　c、为脸部、颈部敷一张晒后修护面膜，可以用保湿面膜或凝胶质地的保湿产品代替。

　　红色预警：质地过于厚重的霜状保养品或面膜会提升肌肤表面的温度，反而不利于晒后修护工作。另外，发烫、晒红的脸不适合用冰凉的面膜，它不但影响营养成分的吸收，甚至还会伤害表皮细胞，所以一定要等肌肤恢复常温后再敷面膜。

　　海边度假后

　　修护级别：★★★★★

　　海边的紫外线杀伤力极强，对游泳、冲浪的人来说，一不小心，就可能晒伤全身。这时，除了面部的晒后修护产品，具有修护功能的身体乳液也一定要备齐，为身体降温并防止色素沉淀及晒伤。

　　修护方法

　　a、最好能用绿茶、柠檬等植物浴盐或精油泡个澡，水温控制在30℃左右，让全身降温。

　　b、出浴后，用化妆水浸泡数片面膜纸，冷藏15分钟后取出，敷于面部和身体被晒红的部位。

　　c、冷敷后，使用晒后产品为肌肤补水。油性、混合性肌肤可以使用清爽无油，含芦荟、仙人掌等成分的修护凝露或晒后修护面膜；干性肌肤使用补水又补油的修护乳液。

　　红色预警：UVA会让皮肤立刻产生色素沉淀，在几小时后消失，随之而来的就是UVB对皮肤造成的持续性伤害，如果不及时修护，皮肤的变黑将无法逆转。

　　（苏苏）