睡前，不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。父母平时要留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，逗他们笑，让他们心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。

　　清洁宝宝的身体

　　宝宝情绪平稳后，就可以为宝宝清洗身体。将宝宝的身体打湿，用掌心轻轻揉搓至全身，直至身体微微发红，力度不能太大，也不能太轻，沐浴露可以隔天用一次，用清水冲干净后，涂上润肤露，取块大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里。整个过程要快，动作利落，室温调在25℃左右即可。

　　宝宝睡着后再离开

　　宝宝躺下后，不要立刻走开，你可以看着他们的眼睛，跟他说话，轻轻哼歌或者拍拍他们的身体，直到他们睡着。有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情，其实这个时候宝宝很有可能并没有真正睡着，你一走开，他们就会醒，这样的过程有过几次后，你就发现宝宝变得好像不容易睡着了。正确的做法是，看见宝宝闭上眼睛，将刚才的活动再延续一会儿，然后不妨坐在宝宝身边找本书看看，一段时间后再离去，这样做的目的是和宝宝建立起足够的信任感。

　　贴心提示：

　　1.如果你打算让宝宝尝试裸睡，从夏天开始，但要注意的是，夏天不能让宝宝全裸，可在他们的肚子上盖块毛巾，以防着凉腹泻。等天气慢慢变凉，需要盖被子的时候，便可让宝宝裸睡了。

　　2.卧具一定要选择全棉制品，另外睡袋的选择一定要注意拉链的设计是否合理，纽扣是否容易被孩子吞到口里……这些都是需要注意的。

　　3.小月龄的宝宝体温调控能力差，要等一岁左右再来尝试。

　　4.其实每个孩子的体质都不同，不同类型的孩子都有自己的睡眠习惯，即使同一个孩子在不同阶段也有会不同的睡眠表现，父母要根据孩子的特点制定一个既合适又有一定灵活性的作息方式，强迫孩子用他们不喜欢的方式睡觉，这样做的结果很可能使父母筋疲力尽，孩子的心灵受到伤害，得不偿失。         （逸儿）