夏季，很多糖尿病患者（以下简称“糖友”）会发现，天气越热，血糖反而越低，于是便在饮食上有所松懈，结果却导致病情加重。对糖友来说，为了防止落入饮食的三大“陷阱”，夏季饮食更要注意。

　　陷阱一：为解暑热开怀畅饮

　　人体在夏季会对胰岛素的敏感性增高，因此，夏季是一年中血糖水平最低的时期。为了解暑降温，糖友们开始喝冷饮、吃凉食,开怀畅饮。其实，糖尿病患者本身抵抗力就差，夏季身体的消耗量大，体质相对较弱，吃凉食很容易造成胃肠不适，引起腹泻，导致脱水、电解质紊乱等状况出现，这样会使血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。

　　对策：糖友可吃一些解暑的食物，如绿豆汤、荷叶饭等。

　　陷阱二：没食欲便控制饮食

　　由于夏季气温高，许多糖友的食欲开始下降，于是开始控制饮食。其实，这种做法比较危险，因为对糖友来说，血糖值虽然降低了，但药量没有变，如果人为地减少食量，很容易造成低血糖。同时，夏季能量消耗大，进餐时间也不规律，糖友更应有规律地适量进餐，才能较好控制血糖。从临床上看，糖友可以在控制总热量的前提下，适当放宽主食量，以便补充能量的消耗。

　　对策：食欲下降，可以少食多餐，一天多吃几顿饭，在两餐之间或睡前增加适量水果（注意水果的含糖量）。

　　陷阱三：爱出汗就一次性把水喝够

　　夏天出汗较多，体内水分流失很大，糖友要多饮水，但必须饮水有“度”，不宜一次大量饮水，否则体内积压过多水分，容易导致水和电解质的不平衡，有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。

　　(南京军区福州总医院内分泌科主任医师 徐向进)