当代人由于工作压力大，饮食不规律，不重视午餐营养，使身体状况常常处于亚健康状态，这样最容易导致胃病出现。为此，市第一中医院的张雅丽主治医师对如何预防、治疗、调理胃病，说出了自己的看法。

　　中医认为胃主受纳、腐熟水谷，胃为“水谷气血之海”。得了胃病必然会引起消化吸收障碍，日久体质会虚弱。临床上常见口臭、脘腹胀闷或疼痛、纳食无味、无食欲、嗳气酸腐、恶心、呕吐、呃逆、大便秘结、失眠多梦、疲乏无力、面色萎黄、容易上火、急躁易怒等症状。有胃病症状，要及早诊断、治疗。中药对胃病的治疗有独到之处。

　　平时对胃病的预防很重要，保持良好的饮食习惯，保证定时饮食，不暴饮暴食，禁忌烟酒糖茶，慎用或不用对胃黏膜有刺激、破坏性的药物。

　　除了进行积极治疗，胃病的自我调养也很重要。慢性胃病的调养主要从以下几个方面入手：

　　1.饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷都能影响胃的正常运作而引发疼痛，导致消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。胃喜润恶燥，而醇酒辛辣、油腻厚味的食物均能生热化燥，损伤胃部。

　　2.精神调整：精神紧张、情志不舒、肝气郁滞，会使胃病复发和加重。因此，生活中我们要保持精神舒畅愉快、情绪稳定，避免情志受刺激。

　　3.慎起居、重锻炼：冬春、秋冬季节交替时，天气忽冷忽热，不注意保暖容易使胃病复发或加重。所以应该有规律地生活，随天气变化及时增减衣物，免受寒邪侵袭，加强锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力，这对健康非常重要。

　　严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，能使胃病早日康复。

　　（洛阳市第一中医院中医内三诊室主治医师 张雅丽）