一到夏天人就容易上火，一上火口气就重，口腔会产生异味，特别是老年人尤其容易遇到这种困扰。下面两种药膳粥可以有效改善口腔异味。

　　荔枝粥：干荔枝5枚～7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝5枚～7枚(去壳)，粳米或糯米50克同入锅，加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3日～5日为1个疗程。适用于口臭的老人。

　　生芦根粥：生芦根30克，粳米50克。将生芦根30克洗净，加水煮取药汁待用。再将粳米50克淘净入锅煎至粥八成熟，倾入药汁煎至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热，除烦，辟秽除臭作用。此粥不宜过久食用。

　　此外，茶叶中含有丰富的叶绿素，其中有种芳香成分，除了可以消除饭后食物残渣所引起的口腔异味外，也能去除因胃肠障碍和因维生素C摄取不足导致牙龈出血所产生的口腔异味。                         (小琦）