足足睡了8小时以上，虽然昨晚已经用了锁水晚霜，皮肤却还是很干燥，最简单有效的补救方法是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。也可以用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10粒～20粒红枣便可煲一壶带甜味的水，怎么喝也不会发胖。

　　8:00am 洗脸切勿用太烫的水

　　洗脸的水不能太热，热水会加快皮肤底层水分流失。洗过脸后，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。有化妆习惯的MM在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜，将会使妆容更持久。

　　9:00am 保湿喷雾解燃眉之急

　　公司的空调总会使皮肤干燥缺水。此时，将小巧的保湿喷雾直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下便可解燃眉之急。好的保湿喷雾还能起到定妆的效果，一举两得。也可以自己DIY，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾。

　　12:00 noon 胶原蛋白食品要多吃

　　如果现在有人约你去吃咖喱，一定要say no，因为辛辣的食物会使肌肤水分大量流失。清爽的商务套餐是不错的选择。研究表明，多吃猪脚、鸡爪等富含胶原蛋白的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白可使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤的弹性与润泽。　　

　　3:00pm

　　为脸部细节处保湿　　

　　让保湿喷雾继续发挥功效，在高度干燥的部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。高效的保湿凝露，这个时候也能帮助你解决烦恼。　

　　7:00pm

　　大鱼大肉不如回家喝汤　　

　　如果没有非去不可的应酬，下班后早点回家吧。若想在初秋时节还能穿上性感迷人的小短裙，还是享受自己煲的瘦身滋补汤水，既可以保持苗条身材，同时也为身体补充营养和水分。　　

　　10:00pm

　　晚间护肤要不厌其烦　　

　　皮肤的护理最好在晚上10点前进行，因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最活跃的时候。

　　沐浴后皮肤护理正式开始，先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜去除脸部老化角质(一周一次)。

　　接着，可一边做深层保湿面膜，一边舒适地喝一口加过两片柠檬的红茶，随手翻翻喜爱的时尚杂志。

　　洗净面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细地涂抹在面部，最容易老化的颈部也不能忘记噢！

　　做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿乳液，想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸，最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜。如果是油性肌肤，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，把油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。

　　敏感肌肤建议将一周一次的去角质工作，改为两周一次。

　　（芊芊）