便秘可以发生于任何年龄组，但以中、老年人常见。

　　常用食疗法：郁李仁粥，郁李仁10克、小米100克，将郁李仁捣烂煎汁去渣，用米煮粥，清晨或早晚服用。郁李仁辛开苦降，润肠通便，与米为粥则健脾益气，适于气虚便秘者。松仁、胡桃仁各30克，加入白蜜，调成膏状，每日服用6克，可以补肾润肠通便，对肾虚肠燥便秘患者极为适用。