很多人对突出的肚腩感到烦恼，尽一切力量想赶走它，效果不大。使用简单的泡脚吹气球法可以减小肚腩，你想不想试一试？

　　吹气球为什么能减肥呢？这是因为人在吹气球时能让体内吸满空气，提高新陈代谢，逼出脂肪。人在用力吹气球时，用的是腹式呼吸，在吹大气球的同时，体温会随之上升，所以对促进脂肪代谢非常有效。据说，吹50个气球消耗的脂肪跟跑步10分钟是一样的。

　　具体方法是：把热水倒进浅木桶里，加少许盐。坐在椅子上放松地把双脚放进水里泡。先用力吸一口气，收紧小腹，把气球放到嘴边用力地吹；将气球吹至鼓胀约30厘米左右，然后放开再吹起来。每天吹15分钟左右，也可根据自己的具体情况而定。这样一来就会出一身汗，虽然累却很舒服。

　　初试用此方法时，切勿着急，因可能需要吹三四次才可以把气球吹至30厘米大，所以应以循序渐进的方式去尝试，不要操之过急。吹气球的同时，把双脚泡在热水里有稳定情绪的作用。

　　吹气球减肥能让你体会到孩童时的乐趣，少花钱又好玩，而且这种方法不像节食那样严格，属于软性的减肥方法。不过，你可一定要有耐心哟！

　　(季玉光)