洛阳市全民健身有限公司丽云健身俱乐部总教练、亚洲健美小姐林丽

　　随着教育事业的不断发展，教师的工作量、工作强度显著加大，大部分教师无暇锻炼身体，在长时间、高压力、满负荷工作的情况下，健康状况明显下降。据全民健身有限公司调查，洛阳市约有近七成教师处于亚健康状态，濒临疾病的边缘。

　　“每天早晨7点就要到校，早自习后连续上课，常常都是一天8节课排满了，晚上回家还要批改作业、备课。”洛龙区一所中学的王老师这样说，大多数教师也都知道自己的健康状况不好，可是即便想锻炼，也因为时间不固定、没有场地器材等诸多原因就此作罢。

　　拯救健康迫在眉睫

　　缺乏锻炼使得三高（高血压、高血糖、高血脂）、颈椎疾病、心脑血管疾病等在教师队伍中非常普遍。运动有益健康，可是如前所述，教师们常常忽视锻炼身体并非因为不爱好运动，只是缺乏运动氛围，而且也不知道自己适合哪种运动方法。为此，记者咨询了牡丹健身一卡通的专家，为教师们制订了一套击退亚健康、强身健体的运动处方。

　　牡丹健身一卡通的专家介绍，由于教师职业的特殊性，选择适宜的运动才能有针对性地解决健康问题、增强体质。20岁～30岁的教师可以选择力量类健身方式，如跑步、器械、健身操等运动，既能有效缓解工作压力，又能增强创造力；30岁～40岁的教师人群适合游泳、单车等运动项目，这些锻炼对于提高人体灵活性、协调性和思维能力颇有帮助；40岁～50岁的教师由于家庭和工作的压力较大，低冲击力的平衡类运动如乒乓球、羽毛球等均能帮助他们强健四肢，提高身体抵抗力；50岁以上的教师们在锻炼时应偏重减缓衰老、增强心肺功能等方面，所以散步、太极拳都是不错的选择。因为每位教师身体状况均有差异，具体的运动处方还应在详细的体质检测后由专家根据实际情况来制订。

　　温馨小提示：教师节前后，全民健身有限公司还开通了两部教师健身处方咨询热线，将有专业的教练根据个人身体情况为您量身打造运动计划。

　　健身处方咨询热线：64600322（转李教练、王教练、江教练）63900900（转何教练、于教练）

　　（本刊记者 顾梅）　　

　　把健康送到教师身边

　　洛阳市全民健身有限公司在教师节来临之际推出了“把健康送到教师身边”大型公益活动，真正地为教师群体创造便捷的锻炼途径、科学有效的锻炼方式，让运动健身为教师的健康保驾护航。

　　西工区的刘老师最近非常开心，逢人便说：“现在呀，教师越来越受到社会的爱戴和认同了。”为什么刘老师会这样说呢，这事儿还得从教师节前，学生们集体送给他一张牡丹健身一卡通说起。下面，让我们来听听刘老师的一些感受吧。

　　凭着这卡，我享受到了全民健身公司提供的专业体检，在专家指导下锻炼了近一个月，困扰我多年的颈椎病得到了很大改善，人也精神多了。另外，在教师节当日，全民健身有限公司还联合新区网球馆、丽云健身俱乐部、鸿泉宾馆游泳中心、航空城伊高高尔夫俱乐部、美悦健身俱乐部等合作场馆面向全市教师免费开放，只要凭本人教师证均可在早9点10分～晚21点10分进行游泳、健身、网球、单车、健身操等各项锻炼，同时专业的健身专家还会为我们进行体质测试，制订运动处方。还有顶级瑜伽教练为我们示范，教导大家如何通过瑜伽运动缓解身心压力呢。

　　在9月1日～9月20日，凡购牡丹健身一卡通的教师，均赠送网球、健身、高尔夫、游泳体验卡，通过定期体检、科学运动有效预防和延缓教师群体的疾病，把健康和祝福带给每一位教师。

　　详细优惠活动欢迎致电全民健身有限公司客服热线：65920566

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