曾受抑郁症困扰的张惠妹。     传婚后患上抑郁症的林青霞。     受抑郁症困扰的日本太子妃雅子。     患抑郁症自杀的作家三毛。     因抑郁症自杀的韩国影星郑多彬。     希拉里在传记中称自己曾患抑郁症。

　　“自杀日”里谈女性抑郁

　　9月10日是什么日子？

　　相信大多数人都会脱口而出：是教师节！

　　没错，在我国，每年的9月10日是教师节。但是就全世界而言，这个日子却跟一个有点儿可怕的字眼儿——自杀有关。世界卫生组织和国际预防自杀协会，将每年的9月10日定为世界预防自杀日， 2003年9月10日是全球第一个“预防自杀日”。

　　数据显示，自杀已成为导致我国人口死亡的第五大死因；自杀，已从个人行为演变成威胁人类发展的一大隐患。

　　在临床研究汇总中，精神抑郁导致的自杀占了大多数。有数据表明，１９９０年中国总人口中有２５６０万个抑郁症病例，但只有５％的患者得到了治疗（发达国家有３５％的此类患者得到了治疗）。一个合理的解释是，这些隐性的抑郁症患者可能是导致中国高自杀率的原因之一。

　　而女性这个相对柔弱的群体，更容易被抑郁情绪所困扰。据悉，在为世界卫生组织提供自杀数据的39个国家和地区中，中国是唯一一个报告女性自杀率高于男性的国家。发达国家的男性自杀率至少是女性的3倍，而我国的女性自杀率却比男性高出26%。

　　女性自杀已经成为我国一个越来越严重的社会问题，每年有几十万名女性走上轻生的道路，给她们的家庭带来了挥之不去的阴影。这就不能不让我们正视一个现实，即当今中国女性承受的现实压力、心理压力要明显大于中国男性。还有什么事情比自杀更能反映一个人对现实的绝望？当一个人连生命都可以放弃的时候，她生前所面对的必然是超出承担极限的痛苦。　　

　　情感危机是女性抑郁的主要原因

　　“男人把事业放在第一位，女人把感情放在第一位”。这话也许有点偏颇，但就两性而言，女人确实把感情看得更为重要。

　　尽管现今有很多职业女性声称把重心转移到了工作上，但男女之间情感的问题仍可以让一个看似坚强的女性脆弱得不堪一击。

　　记者在我市一家婚恋机构了解到，该机构今年4月刚刚推出情感咨询业务，前来咨询和倾诉的女性就络绎不绝，占到了总人数的90%以上。这一方面说明男性更喜欢寻找其他渠道发泄不满，另一方面也暴露出了女性对于感情和家庭所表现出的无助和困惑。

　　“她们大都非常苦闷，也许有的已经患上了抑郁症。每次，我都要准备好大卷的纸巾供她们抹去委屈的泪水。”提起这些女性，高级婚姻分析师李金红忧心忡忡。

　　据了解，在这些女性当中，大部分是受到婚外情或多角恋困扰的女性。舍弃现在的爱人，她们情深难舍；维持现状，她们又痛苦不堪。社会大环境和道德观的转变，让一些男人的不良习性得以膨胀和发挥，甚至有些人把搞婚外情或多角恋看作是时尚、有魅力的表现，这种不负责任的做法严重伤害了为他们付出真情的女人。

　　有位50多岁的大姐让李金红非常同情。20多年前，她曾经把不忠的丈夫捉奸在床，此后，她再也无法摆脱这种阴影，只要丈夫不在身边，她就怀疑他会做背叛自己的事情，甚至出门时把家里的东西做上标记，回来后检查有没有变化。这种日子维持了20多年，她和丈夫都不想让家庭破裂，谁也不主动提出离婚，但是长时间的压抑使她的精神几近崩溃。

　　我市一名35岁的女白领莎莎（化名），正在为两地分居的老公跟自己闹离婚而头疼不已。长时间的分离让他们之间变得陌生，老公在外地有了别的女人。当老公向莎莎提出离婚后，她极力想挽回婚姻，可是此时老公去意已决，甚至不接她的电话。一方面，莎莎对老公还有爱，另一方面，她不想让9岁的女儿没有完整的家庭，她痛苦地前来哭诉，徘徊在放手与不放手的边缘，情绪和生活已经严重受到干扰。李金红只能帮她分析离与不离的利弊：离婚后她应该能从此事中解脱出来，可能会找到更合适的伴侣，但也可能会一个人带着女儿生活。不过，这跟老公在外地她一个人带女儿生活有多大区别呢？李金红说，咨询机构只能理性地帮顾客分析各种状况，但真正摆脱和解决问题，还要靠女性自身。

　　她还指出，许多因寻求刺激而出轨的男人，因为对妻子心存愧疚，反而不会主动提出离婚，这对妻子和婚外的女人都是不公平、不负责的。长久下去，两个女人的精神都会受到严重打击，危及健康，甚至引起更严重的后果。

　　当今女性承受的压力太大

　　“当今女性承受的压力实在是太大了。”身为男性，市第五人民医院心理一区主任王海滨也为女性叫“冤”。来他这里进行咨询的也以女性居多。

　　“除了情感压力外，社会、工作、家庭的压力也都让女性越来越累。”王海滨说，女性想要在社会中取得和男性同样的地位和成绩，所付出的劳动、承受的压力要比男性大得多。虽然当今女性的地位得到了大幅提高，但我国男尊女卑的传统观念仍然严重，大部分女性既要在职业中面对激烈竞争，又要更多地承担起家务责任。女性对自身的要求也随着社会的要求越来越高，在工作中既要表现得出色，回到家里还要扮演好贤妻良母的角色，她们肩上的担子可想而知。

　　前来咨询的女性中，许多都有抑郁倾向。“当多重压力交合在一起时，人就容易产生自杀念头”。前不久，王海滨开导过一名36岁做销售经理的女性。该女士业绩非常突出，还有爱自己的老公和可爱的儿子，但长时间的工作压力已让她疲惫不堪，再加上最近老板向她表达爱意，她觉得自己也对其产生了好感，一下子陷入矛盾中不能自拔。她自己开着车在路上乱转，甚至产生了撞向前方大卡车的疯狂念头。

　　远离抑郁困扰，请学会爱自己

　　“爱，是让自杀者悬崖勒马的一剂良方”。不是每个抑郁的人都会选择极端的方式，但抑郁的女性，需要爱来帮她走出困境。那么，人首先应该得到的就是来自自己的爱。

　　面对身陷情感危机的女性，李金红建议：女性一定要先爱自己。她认为，精心装扮、培养兴趣都是爱自己的表现方式。有些女人一旦结婚就彻底把自己变成了“黄脸婆”，认为一心一意为老公、孩子操劳就能赢得他们的尊重和理解。但是，爱美之心人皆有之，哪个男人不希望自己的女人美丽，哪个孩子不希望自己的妈妈漂亮？所以，合理装扮自己是非常必要的。而培养兴趣、爱好不但可以充实自己的精神生活，而且能让他人另眼相看，也是对自身素质的提高。说句难听的话，假如你的男人真的背叛了你，你所具备的高素质也能让你在重新选择时具有竞争力。

　　王海滨认为，女人爱自己首先要实现一种心灵的自由。女人要知道为自己活着，而不是为别人活着，无论在职场还是家庭中，不要委屈自己做不愿意做的事。未婚或已婚女人，都要保持一定的交际空间，扩大交友范围，良好的人际关系可以使人心情愉快。女人也要关注自己生理和心理的健康，感到不适要及时就医。同时，他提出女人要做自己喜欢的事，减少禁忌意识，把“应该做”变成“愿意做”。

　　爱家庭、爱工作、爱自己。许多女人在现实中这样排序地生活着，那么，能不能把“爱自己”放在第一位呢？当然可以，只有先爱自己，才能拥抱生活，才能给工作带来新风，才能给家人带来适意。所以,诸位姐妹，请放手去爱自己吧。

    抑郁症在表面耀眼夺目的明星圈子里越来越频繁地上演。

　　文/本报记者 宋 扬