在医院工作20余年，特别是近几年从事心理咨询工作，开通心理热线以来，我的工作更加繁忙，成天咨询电话铃声不断，求诊者络绎不绝，看到一张张阴沉忧郁的面孔，听到一声声低沉绝望的呼救，我的心在颤抖，没想到有很多人在现实生活中都活得很痛苦，仿佛断了翅的鸟，再也飞不上蓝天看到七彩阳光。

　　抑郁症像一把隐形利剑，严重困扰着都市人的生活，它已成为当今世界上最常见的疾病之一。现代社会生活节奏加快，竞争激烈，人们的心理负荷越来越重。有些人承受不了这种压力时，就会产生困惑，导致心理失衡，继而悲观、焦虑、失落、孤独，出现心理危机。

　　从妊娠分娩、婴幼儿教育、人格培养、青少年和青春期发育、中年人社会心理问题、更年期与老年期心理障碍以及因疾病、婚恋、人际关系、工作变动、退休、移居、亲人遭遇意外等因素导致的心理问题、心理矛盾、心理障碍、心理疾病等，都应积极向心理医生咨询并接受正规治疗。俗话说：“心病还须心药医。”正确的心理学干预不仅是一种直接的治疗方式，还能增加人们的心理承受能力和心理调节能力，使患者尽快恢复健康。对于患有严重抑郁症的患者，在进行心理调节的同时，必须在心理医生的帮助下，服用抗抑郁药物，必要时须到精神科接受住院治疗。

　　我在咨询中发现，有很多患者都停留在过去的生活阴影中走不出来，并对未来充满担忧，不愿面对现实，封闭与外界的所有联系，严重的还想一死了之或出家。其实这是一种误区，只能加重心理障碍，使生存质量下降，浪费大好时光。

　　那么，怎样才能摆脱这种困境？通过咨询医生寻求心理支持与帮助，慢慢摆脱对过去生活的困扰，也不要为未来担忧。其实谁都不知道明天会怎样，对于一个未知的未来，不要过多考虑，产生烦恼情绪。

　　如果你正受抑郁症折磨，请及时阻断这种恶性循环，从现在开始新的生活。每天都让自己有一个好心情，把未来的每一天都看成是今天的延续，做一个快乐的人。当然，真正做到快乐还需要有很大的勇气去面对现实，接受生活的挑战和考验。只要你热爱生活，不论做什么，都能从中体会到快乐，就算是遇到严重打击，也应直面人生，跌倒了，再爬起来，用自己的亲身经历，理解更丰富的人生含义。

　　生活本就酸、甜、苦、辣，我们因此而更加坚强！只要勇于面对困难，乌云终将散去，那时你看到的是属于强者才能看到的七彩阳光。

　　（洛阳市第五人民医院主任医师、洛阳市心理咨询中心主任 韩运潮）