广州白领热衷“人体多米诺”减压游戏。 　　（资料图片）

　　如何一直保持好心情？有人总结出几条快乐法则：有意识地培养一些让你快乐的习惯，可以随时帮助你调整心情。比如，每天给自己拍几张照片，用相机拍下身边的一些人和事，哪怕只是窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子；定期和朋友发邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡忘的友情；每星期做一次美甲，让指甲漂亮起来的同时，心情也会“靓”起来……另外，在心情低落的时候，去寻找一些色香味俱全的甜食也是不错的选择。

　　有专家称，甜味可以使人变得心情愉悦。有些女性朋友因为怕发胖而对于甜食敬而远之，其实，在心情不好的时候可以少量尝试，对于改善情绪是有一定帮助的。         （马 尔）