第一，要选择规模大、实力强、诚信度高的旅行社。老年人外出旅游，最好是随团结伴而行，避免单独出游，选择旅行社应货比三家，尽可能挑选可靠的旅行社。

　　第二，要选择适合自己的旅游产品和线路。老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目。此外，还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件，不宜选择温差过大的地区。

　　第三，出行前做个体检必不可少，预防旅行途中旧病复发。老年人出游前应做一些基本、常规的体检，患有慢性疾病者应征得医生同意，外出前切不可忘带常用药，并且注意及时服药。

　　第四，要注意饮食卫生。老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不吃质量没有保证的食品和饮料，不吃未经煮熟的海产野味。外出时最好自备餐具和水杯，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良。

　　第五，要防止意外伤害。老年人腿脚不灵便，步态不稳，易发生伤害事故，因此旅游时最好有家人或亲朋好友相伴，旅游观光时不可边看边走，应放慢脚步，静心赏景。        （萍水）