海带不但是家常食品，也具有较高的医疗价值，国外专家调查发现，海带还可以保护乳房，辅助治疗乳腺增生。

　　肥胖的妇女如果伴有乳房胀坠疼痛、舌苔腻，症属痰湿性，食用海带最佳，可起到软坚散结、除湿化痰的功效。海带含有大量碘，专家认为，碘可以刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使人体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　专家建议，乳腺增生患者如果伴有体胖、内分泌失调，可常食用海带。

　　此外海带还有美容、美发、瘦身等保健作用。

　　专家建议，成人最好每天食用5克干燥海带，并和大豆酱、豆腐、萝卜、芋头、鱼丸等一起煮了吃。

　　为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。（深新）