在路边人行道上锻炼的市民。 　　在洛浦公园锻炼的市民。

　　清晨或傍晚，在马路边、商场门口、广场周围、公园等地方，有许多市民在散步、慢跑、打太极拳，这说明全民健身的理念已经深入人心。美国“福克斯”新闻网，最近公布的一项研究结果却给这种锻炼模式敲响了警钟。苏格兰爱丁堡大学与瑞典于默奥大学联合进行的研究表明，空气污染可能对人体血管产生影响，增加心脏病发作的风险。马路边，正是公认的空气污染严重的场所。

　　路边散步无奈之举

　　每天晚上7时左右，西工区的李女士会准时到马路边散步，每晚她都要散步1个小时。“马路上是川流不息的汽车，慢车道上有自行车，有时候稍微刮点风，自己都能闻到一股灰尘味！”李女士说，不知不觉中自己充当了“马路吸尘器”，但是没有办法。从她家到洛浦公园步行需要30分钟，她每晚下班后如果到洛浦公园散完步再回家就太晚了，干脆将就一下到马路边散步吧！

　　经常在周王城广场附近锻炼身体的王大妈说：“广场上人太多了，挤得慌，伸不开胳膊踢不开腿，只好去马路边散步。”

　　记者来到牡丹广场附近，发现有许多市民在此锻炼身体。一位刘姓市民说，广场上有教健身操的，可是他的时间不固定，不能天天准时来学，有几次没有来就跟不上了，自己也不好意思在里面瞎跳，还不如散步，只要迈开步子走就行了，虽然在路边灰尘大，空气质量也不是太好，但总比不锻炼强吧!

　　随后，记者又来到洛浦公园，这里锻炼者的密度显然要比马路边大了许多。“这里环境好，周围绿油油的，看着也舒服。”一位老大爷笑呵呵地说，“没噪音，空气也清新。”

　　空气质量能相差多少

　　公园的空气与马路边的空气相比，哪一个好？当然是公园了。这是市民们最直观的感受，那么这二者之间的空气质量到底能差多少呢？

　　洛阳市环保局环境监察支队相关负责人说，一般来讲，公园内空气质量较好，马路边的空气质量最差。每天马路上有大量汽车尾气排放，同时还有灰尘等空气悬浮物，马路边的空气质量最差；公园内则有很多树木和青草，有净化空气的作用，能够遮挡空气中的颗粒物，吸附有害气体。一项研究表明，以空气中的总悬浮颗粒物、二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物计算空气质量指数，在冬季，指数每上升10，呼吸系统疾病的每日死亡人数就增加3.52%，心血管疾病的每日死亡人数则增加2%。

　　呼吸着不同质量的空气锻炼身体，给身体带来的影响也会截然不同。市中心医院呼吸内科主任郑有光介绍，在马路边，由于受机动车尾气的影响，空气中的颗粒物、一氧化碳、氮氧化物等浓度较高，长期吸入，可影响人的呼吸系统、免疫系统和心血管系统。例如，呼吸道受刺激，反复发生的呼吸道感染，使很多慢性病加重。经常吸入汽车尾气的人，他们的肺通气功能明显下降，且工作时间越长、地点越靠近市中心，肺功能受的影响就越大。此外，空气中可吸入颗粒物进入人体，还会引发心血管系统疾病。人在运动时呼吸量会加大，而马路边污染本身就很严重，人体吸入的污染物和有害气体会更多，对人体的伤害会加大。　　

　　马路边散步易出车祸

　　家住南昌路的陈女士说，以前偶尔到马路边走走，总觉得路边种有树，空气差不到哪儿。现在有了孩子，就再也没有到马路边散步了。孩子喜欢动，稍不留神就可能跑到马路上了，这样太不安全了，而且也有污染。

　　24日下午，在厚载门街北段一位老人坐在马路边的道牙上，她的孙女则在一边玩耍，马路上的车辆比较稀少。迎面过来一辆自行车，只见这位骑自行车的老人，一手握车把，一手抱孩子。忽然，小女孩一下子冲到马路上，骑自行车的老人迅速捏住车闸，自行车差点儿碰到小女孩身上。两位老人因此吵了起来。

　　一些喜欢抱着孩子到马路边玩耍、散步的年轻母亲和老人，殊不知这种锻炼方式存在着安全隐患，而且儿童正处于生长发育阶段，对环境污染更为敏感。他们个头矮小，更容易吸入汽车尾气，受的伤害更大。

　　冬天早晨别在路边锻炼

　　如果条件允许，人们在进行锻炼时尽量选择到公园里，如果不方便到公园，在小区内锻炼也可。小区内空气质量虽比不上公园，但是有建筑物的阻挡，污染也比马路边轻，空气质量也会比马路边好。如果非得在马路边锻炼不可，也一定要避开早晚高峰期，更不可抱着小孩在马路边散步。在夏秋季节日照强烈且无风时，最好别在路边锻炼，此时不仅空气污染严重，而且可能产生光化学烟雾，对人伤害尤其严重。由此可见，即使到公园锻炼也要多走两步路，这是值得的，毕竟健康最重要。

　　此外，冬天的清晨人们最好别在户外锻炼，因为此时气象因素不利于污染物扩散，等太阳出来后，污染会大大减轻。即使夏季人们也不宜在凌晨四五点锻炼，因为树木在夜间会释放二氧化碳，使凌晨时树木周边的氧气浓度较低，运动要避开这一时间。中国著名健康教育专家洪昭光教授曾推荐，老年人最好等傍晚再锻炼身体。在锻炼方式上，洪昭光教授表示，运动最好做到“三、五、七，”即每天步行3公里，时间在30分钟以上；每周运动5次以上；运动后心率加年龄约等于170。