原材料：花生、绿豆、莲子、薏米、糯米、红豆、红枣、麦仁各30克

　　调味料：白糖20克

　　特别提示：莲子的莲心一定要去除，否则煲出的粥会有苦味。

　　烹饪方法：1.将所有原材料洗净，泡水1小时备用；2.锅中注水烧开，放入所有原材料，大火煮开；3.转用小火慢煮至黏稠，调入白糖即可。