编者按：古人常说，闻了中药的药香也可以治病。在大家的印象中，滋补、养生、美颜，都是中药的强项。如果在家里小药箱的底部藏几味常用的中药或中成药，不但能发挥强项的作用，而且对于那些时不时就来烦人的“小麻烦”，取自天然的中药，服用起来自然少了疑虑，多了安心。

　　麻烦一：胸闷

　　这里说的胸闷，是一种功能性胸闷，它无器质性病变，只是在遇到某些不愉快的事情时产生的胸闷、疲劳的感觉。一般来说，经过短时间的休息、思想放松、调节情绪，能够很快恢复正常。但是从养生学的角度来说，还是要及时调整，让自己尽快释怀。

　　开方子：仁丹

　　仁丹含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等开窍醒神的药物，作为暂时清缓神志、舒气解郁的药物是有一定效果的。

　　麻烦二：偏头痛

　　中医认为偏头痛由风寒暑湿、气血饮食、五脏气郁三种原因引起，病人多出现一侧头部阵发性强烈疼痛的情况，牵带着前额、颞部和眼眶处的痛感。那种疼痛的感觉多为跳痛、胀痛或针刺疼痛，如果比较严重，还伴有恶心、意志消沉和精神萎靡。在中药方面、行气、活血、通经络就成了主要的用药方向。

　　开方子：补中益气汤、顺气和中汤、桃红四物汤、血府逐瘀汤

　　这四味汤药在治疗偏头痛的时候有着一定的疗效。中医有“不通则痛”的说法，从药物的名字就可以看出，这些药物都有化淤行气、益气养血的作用。提醒：如果经常性头痛，黄芪、丹参、菊花这样补气化结的药物也可以融入日常的饮食中。

　　麻烦三：失眠

　　中医认为失眠是阴阳失衡，气血失调所致，风、寒、暑、湿、热的侵袭都会影响睡眠。其次，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关。因此，失眠者往往有心烦多梦、畏光怕声、在白天容易头晕乏力、精神不振的情况。所以，中医的治疗有着“补虚泻实，平衡阴阳”的说法。

　　开方子：枣仁、三宝丹、天王补心丹、朱砂安神丸

　　对于一般失眠者而言，养心安神是个关键，睡前服用一些枣仁安神液；如果是肾气亏损所致的失眠多梦等症，可以用阴阳双补、清脑养心的三宝丹；如果是因心阴不足的情绪烦躁而失眠，可以用滋阴养血、补心安神的天王补心丹；如果是心火亢盛所致的心神不宁而无法入睡，朱砂安神丸可以帮帮忙。提醒：凡失眠的人忌吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物，比如香烟、浓茶、咖啡、可可饮料、辣椒、胡椒、桂皮等。

　　（北京大学第一医院中医科主任医师 刘玉宁）