潘迎紫 60多岁的潘迎紫

　　在10天前举行的台湾金钟奖颁奖典礼上，有一名女演员因为青春永驻而惊艳全场——她的皮肤依旧白嫩润滑，她的身材依旧苗条有致，她的神情依旧青春可人，谁能想到，她已过花甲之年了呢？巧的是，她曾经在台湾版电视连续剧《神雕侠侣》中扮演小龙女，大名潘迎紫。

　　看过金庸小说的人，一定对其中两个女人印象深刻，任年华流逝她们却红颜不老——一个是《天龙八部》里的天山童姥，一个是《神雕侠侣》里的小龙女。

　　天山童姥虽貌似少女，却终究是个老太婆，而且她的心地也没有小龙女善良、单纯，所以，作为女人都愿意选择当小龙女，既有不会老去的青春容貌，又收获了“侄儿”杨过的一片痴心。

　　“一代女皇”风采不减

　　要说潘迎紫当演员从未大红大紫过，她不过是台湾的一个知名演员，她扮演的小龙女远不如陈玉莲版的经典和李若彤版的为人所熟知。但是，潘迎紫的清纯娇媚和不怒而威，却不是普通女演员所能及的。“蛾眉耸参天，丰颊满光华，气宇非凡是慧根，唐朝女皇武则天……”这首歌曾随着《一代女皇》的热播而被人传唱，那个漂亮、聪慧、心计颇多的武媚娘就“是” 潘迎紫。

　　这一次，她又冠压群芳，成了金钟奖颁奖典礼上的“一代女皇”。 当天，潘迎紫身着设计简约大气的火红色晚装，从车中款款走出，尽管手臂线条略显松弛，但那分气度及高贵的装扮，丝毫不减当年风采，无愧被誉为“保养得最好的女人”。

　　潘迎紫似乎真具有龙姑娘那分冰清玉洁的气质和不食人间烟火的姿态。她的年龄一直是个谜，她本人虽不多做回应，但资料显示她已满61周岁，面貌却始终没有太多改变，看起来不仅风韵犹存，而且还保留着青春少女的纯真神态。

　　她可是独创了一套护肤、驻颜秘笈，估计其威力不逊于《玉女心经》，尤其值得进入中年、正为如何留住青春而发愁的“盛女”们借鉴。

　　潘迎紫之独门秘笈

　　秘笈一：常运动

　　“我早在二三十年前就开始运动，以前一周运动5天，一次至少两小时，现在比较忙，缩减为一周3天。”运动是潘迎紫永葆青春的首要法宝。

　　出招盛女：王女士 42岁 行政人员

　　每天早上起床晨练，慢跑20分钟；每天中午修行瑜伽，静习1个钟头；每天晚上睡觉前再做几十个仰卧起坐。

　　这就是王女士每天的必修课，让她很充实，也很快乐。王女士在我市一家事业单位上班，工作时间比较固定，早晨抽出20分钟慢跑，对她来说并没觉得有多紧张。晨练途中她顺便捎回家一些早点，一举两得。中午下班后，她先到附近的一家健身房练瑜伽，吃过午饭继续上班。

　　她说，运动成习惯后，觉得人更加有精神，体力越发充沛，而且对保持身材有很大益处。虽然已人到中年，但王女士身材苗条，尤其是小肚子上少了很多同龄人常见的“游泳圈”。身材好当然显年轻，选购衣服的余地也大了许多，一些时尚和紧身设计的款式穿在王女士身上，一点也不令人感到不爽，她放宽心和30多岁的同胞们展开了“竞技”。

　　秘笈二：多喝水+少吃肉+多食蔬果

　　“少吃肉，多喝水，无形中保住了青春。”潘迎紫认为自己显得年轻与多喝水、少吃肉有很大关系，她还透露自己除了长期坚持运动，还爱吃各种蔬果。

　　出招盛女：高女士 46岁 医生

　　和高女士出去吃饭的人都知道，她不喜欢点油腻的食物，摄入的素食比肉食多得多。而且熟悉她的人也知道，她爱喝水，常常水杯不离手，如果去看望她，不要掂别的礼物，新鲜的水果是她的最爱。

　　孩子已上大学的高女士虽然身体略显富态，但皮肤光泽、嫩滑，几乎看不到皱纹，笑起来眼角甚至没有细细的鱼尾纹，真是令人称奇。高女士认为，这和她长期以来良好的饮食习惯有很大关系。

　　很早以前，高女士就知道多喝水对身体有好处，能促进新陈代谢，有利于排毒和保持肌肤湿润。于是，她每天都准备好白开水，不是等口渴了才喝，而是随时喝上几口，每天喝水8杯以上。而且，她不会像有些年轻人将饮料当水喝，一般都是饮用白开水。对于肉类，她并非绝对排斥，日常饮食还会搭配一定量的瘦肉、鱼肉来补充营养，却不会像某些“馋猫”看到油腻的肉食就大快朵颐。同时，应季的新鲜蔬菜和水果，她都毫不吝啬地买来吃，大量蔬果的摄入让她的皮肤也像果子一样水灵灵的。

　　秘笈三：尝试不同的保养品

　　“保养品通常使用1个月才会看出效果，我都是用不同品牌的产品，每一款擦到不同部位，因有产品不适用，让我眼睛都肿了，吓死了。”潘迎紫笑称自己不惜当小白鼠，体验不同品牌的化妆品。

　　出招盛女：杨女士 48岁 教师

　　杨女士已经48岁了，可她的皮肤（尤其是脸上的皮肤）让你根本看不出她的真实年龄。皱纹少也就算了，关键是很白皙、平整、光滑。若说她像20多岁的大姑娘，那有些离谱，毕竟她已是大姑娘她妈了。可是，除了整体有些松弛、毛孔略显粗大，杨女士的容貌可真不比她24岁的女儿老，怪不得，有人说她们母女俩就像姐妹。

　　坦诚的杨女士把这些归功于自己多年来注重使用护肤保养品。杨女士很早就有保养意识，早些年，当洛阳大多数女人只使用普通的雪花膏时，杨女士就托人从上海、广州等地给自己捎回一些进口护肤品。从永芳到玉兰油，再到后来日韩的资生堂、蝶妆，欧美的兰蔻、雅诗兰黛……杨女士不断地尝试着新品牌、新产品。开始，没有经验的她甚至不懂护肤几部曲，后来她不仅掌握了护肤的方法、步骤，还总结出哪种品牌的哪一款产品最好用、身体不同的部位要擦不同的产品。她认为，女人要熟知自己的肌肤，大家公认的各品牌的明星产品组合起来确实不错，但也要根据自己的特点来搭配，而且，并非越贵的东西越好用，适合自己的就是最好的。

　　秘笈四：保持赤子之心

　　“心态上也要保持开朗，不要太钻牛角尖，虽然人生常有起落，只要保持赤子之心就会年轻。”潘迎紫说，年轻的感觉要由内及外。

　　出招盛女：安静 39岁 广告总监

　　安静看起来就像20多岁的小姑娘，这是大家对她的一致评价。这不仅取决于她玲珑的身材和偏嫩的装扮，更主要的是取决于她有一颗年轻的心。安静在事业和生活上都遇到过挫折，但她从不把愁事放在心里。任何时候，人们看到她都是一副开心的样子，脸上都带着亲切的笑容。这不代表她没有心事，她只是愿意以一种乐观的态度来对待生活。平时，年轻人热衷的新生事物和玩乐方式，安静也会很快了解甚至实践。跟年轻的朋友经常在一起沟通、交流，安静怎么会变老呢？

　　女人都做“小龙女”

　　仔细想来，潘迎紫的这四条青春秘笈其实并无多大新意，却很有道理。也许，我们早就对这些有所了解，可是生活中的女人，有多少认真实践了呢？

　　也许，你会怀疑有些明星通过整容才拥有了不老的容颜，不管怎样，作为普通老百姓，我们就从这些简单易行的方法做起吧。没有丑女人，只有懒女人。保养要趁早，只要你努力，也许，迈入中年的你，也能成为永葆青春的“小龙女”！