（资料图片） 　　双休日 　　杜武 摄

　　我国全年有52个双休日（周六、周日），这意味着工作中的洛阳人一年中除了法定节假日外，至少有104天的时间是在闲暇中度过的。然而，面对这么多的休息日，不少人却在叫喊累，缘何如此呢？让我们来看看洛阳人的双休日生活吧！

　　比上班要累

　　“对我来说，上班就是休息，双休日才是最劳累的。”家住西工区的郑女士说。郑女士从事文字工作，她和爱人的工作都比较忙，中午都不能回家，二人平时就把孩子放到父母那里，到双休日再把孩子接回来。郑女士说，她工作的单位离家较远，如果每天中午都回家的话，不仅时间不允许，而且每天花费的汽油钱也太多了，干脆每天的中午饭和晚饭都在单位食堂吃。

　　郑女士说，每个周五下班后她要到婆婆那里接孩子，回到家还要做饭，吃完饭洗洗涮涮后已经夜里10点了。第二天她要起个大早，给孩子和爱人做完早餐后，再到超市采购东西。她要用近一上午的时间，把一星期要吃的菜和所需的日用品一次采购完，回到家后赶快做中午饭。一家人吃完中午饭后，下午要带着孩子出去玩，她总觉得平时很少陪孩子，双休日一定要和孩子多相处，这样才能培养感情。可是，陪孩子玩也是一件很累人的事。孩子天性爱动，稍不注意，他就跑出了你的视线，除了要紧盯着他外，还要不停地跟着他跑。周日还要洗积攒了一星期的衣服。

　　双休日就这样过去了，郑女士觉得比上班还累。连坐下来喝杯茶的时间都没有，不是给家人做饭，就是忙着做家务。双休日成了累人日。

　　双休日难得清闲

　　不用带孩子、不做家务的“单身贵族”双休日    如何过呢？杨冰是典型的都市白领，在写字楼里从事着朝九晚五的工作，有着一份还算优厚的收入。杨冰表示，双休日和工作日对她来说没有太大的区别。双休日一旦有事情了，就要随时加班。平时的工作如果完不成，只能放到双休日接着干。没办法，谁让她的工资和业绩是挂钩的呢，为了不丢饭碗只能如此。她就盼着什么时候放假，好好休息几天，过那种睡觉睡到自然醒的日子。

　　张娜在我市某事业单位工作，她所在的部门工作不是很忙，星期天很少加班。通常她星期六会和一帮朋友聚餐，下午再一起打纸牌，差不多都“战斗”到次日凌晨才结束。她星期天干脆一天都躺在被窝里看电视、玩电脑。虽然什么也没有干，但是两天下来居然会觉得很累。张娜说：“可能到了双休日，作息时间就颠三倒四的，晚上三四点钟才睡，第二天中午起来吃顿午饭再接着睡。”

　　没有和儿女们住在一起的老人也难得清闲。家住涧西区的宁师傅和老伴，每天早上10时左右出来逛街买菜，可一到了星期六他们就开始忙活起来了。因为双休日儿女要回来看望他们，他们要提前把吃的买回来。儿女们一星期才回来一次，他们就想着做一些可口的饭菜，让儿女们吃好，这样心里才高兴。此外，还要蒸些包子、烙些饼，让儿女们带回去，唯恐他们平时吃不好。儿女们吃一顿饭走了，可是老两口却开始忙了：他们不仅要收拾碗筷，还要再吃几天的剩饭剩菜。

　　身累？心累？

　　洛阳市心理咨询师杜彬认为，双休日觉得累的人，一般分成两种，一种是身累，一种是心累。从平时一直忙到双休日的人，精神、身体一直处于疲劳状态，这很可能导致体力、精力的透支，使人变得乏力，不想动弹，不仅干不了工作，还会降低效率。这是身累的人。另外，还有一些人是心累。双休日总算可以休息了，可他们又无事可做，空虚、寂寞，也会觉得疲劳。这是因为他们把平时的心理状态带进了双休日，希望双休日也能出成果，过有意义的生活。

　　从字面来看，“休”是一个人靠着一棵树，可以理解为找一个依靠暂时脱离劳动和工作。“息”是“自己的心”，就是放松自己的内心。那么，综合起来，不难得出结论：休息就是暂时让自己找一个舒服的地方，找一个依靠，放松自己的内心。可是，现代人似乎不太理解休息的本意。休息时间变成了另一份工作或者一个放纵的机会。于是，有的人把双休日用来陪孩子、陪父母，自己反而没有放松下来，也有的人用双休日去参加超级紧凑的旅行团，或者干脆放纵自己。这样一来，身心都会变得更累，无法做到真正的休息。双休日不能好好休息是发生心脑血管疾病的危险因素之一。一方面，长期疲劳，会让人的心脑血管系统发生基础性病变；另一方面，如果一个人本身就有心脑血管的基础病变，疲劳就更易发病。

　　心放松才是休息

　　我们的双休日为什么过得如此累呢？

　　心理咨询师杜彬说，对于相同的一件事情，不同的人感觉可能千差万别。比如，同是逛动物园或植物园，对于小孩子来说就是非常放松的休息娱乐方式，他们可以玩得非常尽兴。可是，对于陪伴他们的家长来说，有时会觉得比上班还累。有些人把陪伴孩子作为自己的一项任务，而没有把这看作是享受天伦之乐的一次机会，结果就弄得紧张兮兮。换个角度，如果能够真正做到和孩子同乐，那么这样的双休日不正是自己体验渐已远去的童真吗？

　　总的来说，人对于一件事情大致有五种态度。第一种是享受，拥有这种心态的人把每一天都看作上天的恩赐，永怀感恩的心，享受每一天。第二种是接受，这类人心态平和，很容易接受生活的一切。第三种是承受，这类人似乎总在被动地接受一切。第四种是忍受，工作对于他们是重压，家庭对于他们是责任，孝顺对于他们是义务，似乎他们是最无辜又最负重的一族，他们的双休日也是在责任、义务和无奈中度过的。第五种是难受。工作对于他们有可能是噩梦，而双休日则是另一个噩梦的开始。他们把陪伴家人、度双休日看作包袱，而家人跟他们在一起也感到毫无乐趣。

　　那么，这五种态度是天生的吗？不是！这都是长期自己选择的结果。无论我们多忙，可总有比我们还忙的人仍然可以把生活打理得轻松快乐。也许，我们无法改变我们的工作，可是我们有权调节、改善自己的心境。善待自己的内心，也就获得了最好的休息。每天下班后，给自己半个小时到一个小时的时间，关掉手机，洗个热水澡，泡杯绿茶，听上一段音乐，也是一个很好的休息。没有好的休息就没有好的效率，学会从心里放下手头的工作，才能让你过一个轻松舒适的双休日。