“我呀，什么运动都喜欢，一点儿不服老。”今年68岁的公秀云，腰板挺直，步履矫健，在武汉路社区，她可是一个“名人”。“只要老年人平时爱玩的项目，没有我不会的。”公秀云每天随身携带的一个超大旅行包就是她的招牌标志，包里放的全是她的宝贝：长3米左右的双鞭，陀螺，柔力球，空竹……可真是一个百宝箱。这么多的健身器材，她每样拿起来都能耍得虎虎生风。

　　公阿姨当了一辈子小学教师，1997年退休后，觉得生活一下空虚了许多，每天在家里看看电视做做饭，生活非常单调。“在家憋得时间长了，浑身上下不得劲，腰酸腿疼，头晕眼花”。一次在公园里，她无意中看到一位老人正在玩一种奇特的东西，这位老人手握球拍，全身翻转，拍子上的球牢牢地粘在上面。经过询问，公阿姨知道了这叫太极柔力球，于是她买个球拍，开始了练习。

　　最初练时，看似容易的柔力球，其实还真不简单，在公阿姨的拍子上总是不听使唤，不是把球转到地上，就是把球打到身上和脸上。每天早上，公秀云就舞动着手中的柔力球拍开始练习。随着时间的推移，她玩得越来越熟练，迎接、引化来球，顺其势、借其力，再圆转抛出，一招一式颇有大家风范，公阿姨还逐渐学会了借力打力、抛起做翻拍、转身等各种花式动作，现在就算转身360度，球也不会掉下来。

　　公阿姨说着就给我表演起来，她时而挥拍迎球，时而纳球入拍，球拍上下翻飞，随球起舞，似太极刚柔并济，舒缓柔和，变化无穷。公阿姨告诉我，柔力球之妙，就妙在“打”法上。打柔力球的时候，必须用球拍主动去迎接对方的来球，在来球接触球拍的一瞬间，顺着来球的惯性和力度顺势加以引导，在引球的过程中以一个半圆弧型的线路将对方的来球力度缓冲到最合适的那一点上，然后在不露痕迹之中，以新的力度和角度将球送出。

　　除了柔力球，公秀云还给我露了几手别的绝活，她拿出了威风八面的长鞭，挺身站立，双鞭忽然疾速飞出，鞭花如车轮急旋，在空中甩出漂亮的花式，脚下的步子却丝毫不乱，一招一式都具有威慑力，十分震撼，结束时，长长的鞭子迅速收回手中，真有穆桂英挂帅的气势，武林大侠的风范。

　　公阿姨又给我表演了抖空竹，小小的空竹发出尖锐的呼啸声，在绳上上下翻飞，似穿花蝴蝶，又如流星赶月，把我看得眼花缭乱，目不暇接。

　　“通过健身，我身体也好了，心情也愉快了，越活越有劲头。下一步，我要学电脑，学唱歌，学跳舞，哎呀，我要学的东西还多着呢！”在公阿姨爽朗的笑声中，她显得那么年轻。