本期准妈妈 编号：1207

　　姓名：张园园 职业：公司职员

　　年龄：25岁    孕龄： 31周

　　孕期感言：宝宝的健康快乐胜过一切

　　张园园不笑的时候有点严肃， 一笑，脸便灿若春花，让看见她的人浑身每个细胞都舒坦。

　　刚开始，我没注意到她，因为医院的产科门诊前有很多打扮得很靓的准妈妈，而她穿得灰扑扑的，太低调。是她的背影吸引了我。她走路的样子很好看，身形窈窕，轮廓圆润，宛如少女。

　　我拦住她，冒着被鄙视的危险，想问问她是不是刚怀孕——她的肚子似有若无，我拿不准她是陪人来做孕检的，还是自己来做孕检的。

　　结果，她说：我都怀孕七个多月了！我瞪大双眼，无语。

　　她又说：我在健身房工作，身材保持得好。从怀孕到现在，我的体重只增加了11千克，可是肚子里的宝宝发育得特别健康，腹围、胎音都符合测量标准。

　　我吐了一口气——原来如此。

　　3年前，张园园自四川大学毕业，回到家乡洛阳，应聘到了老城区一家健身房。在那里，她收获了爱情和婚姻，更学会了如何保持优美的身材。

　　怀孕以后，除了早、中、晚三顿饭，园园每天还要加餐两次，上午10点一次，下午4点一次，每次只喝一杯牛奶，吃一个苹果或橙子。此外，她不再进食别的东西。这样，宝宝发育所需的营养有了保证，孕妇自己的身材也不会走形,生产后稍作锻炼，便可以恢复身材。

　　有的准妈妈以为吃得越多对孩子越好，一味贪吃、乱吃。其实，这种做法极其错误，腹中的宝宝没长多大，准妈妈的体重倒是剧增，不但不利于顺产，而且产后不容易恢复身材。

　　吃得恰到好处，只是园园保持孕期好身材的秘诀之一，她保持好身材的第二秘诀，是要运动得恰到好处。

　　园园喜欢走路，不管去哪儿，必提前两站下车，散步过去。但她从不刻意走太远，因为孕妇运动过量，肚子会疼，有流产的危险。

　　她说她要顺产。宝宝和准妈妈都那么健康，当然可以顺顺利利地生产。

　　（上期1205号准妈妈人气指数：21）

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