医学专家称，冬季人们进补要避免四个常见误区。

　　误区一：体质不虚也大补。“补”要对“虚”，如人参补气、当归补血，各有所长，但针对的是虚症体质，不“虚”者补了往往适得其反。

　　误区二：不辨类型随意补。体“虚”本身有不同类型，不能一概而论，须辨阴阳，阴虚补阴、阳虚补阳。

　　误区三：名贵药品能大补。中药的价格只是反映了供求关系，“物以稀为贵”，并非越贵就越补，更没有吃一补百的事。

　　误区四：药补不如食补。食补营养价值较高，但也有局限性。有明显虚弱症状或有疾病的人，还要在专业医生的指导下进行药补，因为药补调整机体阴阳平衡作用较强。（朱旭东）