有人深受晚上睡觉流口水的困扰，第二天一早总是湿了枕头，有没有想过，这竟然是脾虚的症状呢？

　　什么是脾虚？

　　脾虚是中医名词，指脾气虚弱的病理现象，多因饮食失调、劳逸失度或久病体虚所引起。

　　脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

　　还有什么其他症状？

　　脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；或舌质淡胖，边有齿印；或脉搏细弱无力等一系列脾虚表现。

　　脾虚的人如何选择食物？

　　宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

　　忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

　　其中味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食物有：鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻、 山楂、萝卜、香菜。

　　（摘自美国《侨报》）