对于白领青年来说，午饭后30分钟至1个小时品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并能促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

　　咖啡瘦身的要诀：

　　1.不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　2.热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　3.浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。     （师报）