有些感冒患者希望通过捂汗、洗桑拿浴、运动出大量的汗，来迅速摆脱病毒或细菌的骚扰。其实，这种做法不但不科学，反而易使症状加重。

　　德国研究人员发现，在平时，桑拿浴确实能让人强壮起来，但当感冒的第一症状表现出来时，再洗桑拿浴已经晚了，洗桑拿浴时的冷热交替反而会降低机体对感冒病毒的抵抗力。

　　而过度捂汗会因为出汗过多，导致病人脱水，造成电解质紊乱而加重病情。

　　常听人说，得了感冒，打打球或跑跑步出一身汗就好了，这种说法是不正确的。

　　感冒后打球、跑步、游泳，出一些汗，感冒症状当时的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能得以提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，能使感冒症状得到一些缓解。这种情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，但对于大多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道传染病，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，会出现一些变化，如体温升高、白细胞增多等。如果再进行体育锻炼，就会使体内产热增加，这样热上加热，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引起急性心、肺功能不全等症状。

　　因此，感冒时不要用参加体育锻炼的方法来治疗，而应在医生指导下服药、休息，多饮热水，吃些易消化的食物、水果、蔬菜，用1%麻黄素滴鼻，每次向每个鼻孔内滴3滴~4滴，可缓解鼻塞症状。