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B07版:健康文摘
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水果和茶能治疗高血压
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2008 年 1 月 5 日 星期    【打印】  
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水果和茶能治疗高血压
  常用的治疗高血压病的水果有以下几种:

  l.橘子。含有大量的维生素C、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只橘子,可以增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱。

  2.苹果。含有苹果酸、拘椽酸、维生素A、B、C等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化,近年来,有人研究证明,多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

  3.香蕉。含有淀粉、果胶、维生素A、B、C等多种物质。能清热降压、利尿解酒,防止高血压引起的脑溢血和中风。可用香蕉皮或果柄30~60克,煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服,疗效更佳。

  4.荸荠。含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每天分3次服,有良好的降压和化痰作用。

  5.山楂。能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳),捣碎加糖30克,水煎服,有良好的降压、健胃消积作用。

  中药泡茶饮用也有辅助治疗高血压的作用。

  山楂茶:山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压,每次用1~2枚泡水,代茶饮用。

  枸杞茶:枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外,还有补益肝肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克,泡水服用即可。

  菊花茶:所用的菊花即甘菊,其味不苦,以杭州大白菊或小白菊为佳,每次用3克泡茶服用,每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎,代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之功效。

  槐花茶:将槐树的花蕾晒干后,用开水浸泡后代茶饮用,有治疗高血压的效果。同时,槐花也有收缩血管、止血的功效。

  荷叶茶:荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用。荷叶还是减肥良药。家庭中常用的方法是:用鲜荷叶半张,切碎,加水适量,煎后放凉,代茶饮用。

  莲心茶:莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。取莲心12克,开水冲泡代茶饮,除能降低血压外,还能清热、安神、强心。

  决明子茶:决明子具有降压作用,用15~20克决明子泡水,代茶饮用,每日数次,效果好。

  (据搜狐网)

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