失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”生殖器这个“宝贝”和改善性能力的机会。

　　医学上有“夜间勃起”之说，是指人在熟睡时生殖器官自发勃起，正常男性都有这一情况。勃起次数因年龄、体质、生理功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于白天。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。有研究发现，生殖器勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3~4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进生理功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给生殖器官充电”。

　　睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会每况愈下。

　　其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的"夜猫子"，其夫妻生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是相通的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠，这可是价廉、高效的生殖器和性功能“保健法”。

　　（佚名）